Tout au long de mon congé maternité, je vous accompagne dans votre pratique de yoga !
VOTRE PROGRAMME DE JUILLET
Semaine 1 – Cours de Hatha yoga
1h de Hatha yoga – Dédier sa séance à quelqu’un
Semaine 2 – Parcours recommandé “Lutter contre le stress”
VIDÉO – REPLAY
Hatha Yoga – Yoga pour apaiser le mental
+
VIDÉO – TUTO
“Comment méditer ?”
+
LE PETIT +
Respiration au carré
Semaine 3 – Prof invité
Chaque mois de mon congé maternité, je laisse un prof de yoga vous faire découvrir sa pratique et son enseignement !
ce mois-ci, Sarah vous propose une séance de vinyasa “Mandala” pour vous faire voyager sur votre tapis de manière fluide et… dynamique !
Semaine 4 – Yoga doux
1h de yoga doux, respirations (pranayamas), méditation, etc. pour approfondir votre souplesse et la relaxation du corps et du mental