Programme Juillet 2023


Tout au long de mon congé maternité, je vous accompagne dans votre pratique de yoga !
VOTRE PROGRAMME DE JUILLET


Semaine 1 – Cours de Hatha yoga

1h de Hatha yoga – Dédier sa séance à quelqu’un

Semaine 2 – Parcours recommandé “Lutter contre le stress”

VIDÉO – REPLAY

Hatha Yoga – Yoga pour apaiser le mental

+

VIDÉO – TUTO

“Comment méditer ?”

+

LE PETIT +

Respiration au carré

Semaine 3 – Prof invité

Chaque mois de mon congé maternité, je laisse un prof de yoga vous faire découvrir sa pratique et son enseignement !
ce mois-ci, Sarah vous propose une séance de vinyasa “Mandala” pour vous faire voyager sur votre tapis de manière fluide et… dynamique !

Semaine 4 – Yoga doux

1h de yoga doux, respirations (pranayamas), méditation, etc. pour approfondir votre souplesse et la relaxation du corps et du mental