Tout au long de mon congé maternité, je vous accompagne dans votre pratique de yoga !
VOTRE PROGRAMME DE SEPTEMBRE
Semaine 1 – Cours de Hatha yoga
1h de Hatha yoga – Apaiser le mental
Semaine 2 – Parcours recommandé “Aller plus loin et challenger sa pratique”
VIDÉO – REPLAY
Vinyasa Yoga – Faire place nette et détoxifier (niveau intermédiaire & avancé)
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VIDÉO – TUTO
“Sirsasana”, la posture sur la tête
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LE PETIT +
Respiration des changements
Semaine 3 – Prof invité
Chaque mois de mon congé maternité, je laisse un prof de yoga vous faire découvrir sa pratique et son enseignement !
ce mois-ci, Cozette vous a préparé une séance de vinyasa yoga pleine d’énergie !
Semaine 4 – Yoga doux
1h de yoga doux, respirations (pranayamas), méditation, etc. pour approfondir votre souplesse et la relaxation du corps et du mental