Relaxation guidée pour le soir : Le yoga Nidra

Le yoga Nidra est le yoga du sommeil. Il permet de relâcher intégralement le corps et apaiser le mental. C’est un excellent exercice à mi-chemin entre la méditation et l’hypnose pour se sentir davantage connecté à soi-même. Il vous assurera une détente parfaite avant d’aller dormir