Congé maternité :
Un programme sur mesure pour les abonnés !
REPLAYS DU MOIS
2 mars – vinyasa – force et souplesse
9 mars – hatha – détente profonde
16 mars – vinyasa sans les poignets
REPLAYS PAR THÉMATIQUE
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YOGA DOUX
1. Hatha – Yoga introspectif et calme
2. Yoga pour le diaphragme
3. Hatha -Calme et stable avec le yoga
4. Vinyasa – Yoga pour le sommeil
5. Vinyasa – Yoga pour le solstice d’hiver
6. Vinyasa – Détendre et étirer
7. Hatha -Les flexions avant
8. Vinyasa – Yoga pour s’ancrer
9. Hatha -Apaiser le système nerveux grâce au yoga
10. Hatha -Ancrage
11. Hatha -Les fondamentaux
12. Hatha -Conscience du mouvement
YOGA DYNAMIQUE HAUT DU CORPS
1.Vinyasa – Abdominaux profonds
2. Vinyasa – Faire place nette et détoxifier 5
3. Hatha – Faire place nette et détoxifier 4
4. Vinyasa – Faire place nette et détoxifier 3 (niveau intermédiaire – avancé)
5. Hatha – Faire place nette et détoxifier 2 (niveau intermédiaire)
6. Vinyasa – Faire place nette et détoxifier 1 (niveau intermédiaire)
7. Vinyasa – Yoga du ventre
8. Vinyasa – Les flexions arrières
9. Vinyasa – Les épaules en mouvement
10. Hatha – Yoga vitalité
11. Hatha – Ouvrir la cage thoracique
12. Hatha – De l’espace pour la colonne vertébrale
13. Hatha – Sécuriser les abdominaux
14. Vinyasa – Yoga pour la nouvelle année !
15. Hatha – Les torsions
16. Vinyasa – Yoga de l’énergie !
17. Hatha – Yoga pour s’autograndir
18. Vinyasa – Yoga d’automne
19. Hatha – Yoga pour mieux respirer
20. Vinyasa – Yoga pour le télétravail
21. Vinyasa – Renforcer le noyau abdominal
22. Vinyasa – Mobilité du dos et du thorax
23. Hatha – Placer sa respiration
24. Vinyasa – Yoga détox
25. Vinyasa – Tous niveaux – Soulager le dos
26. Hatha – Yoga pour la digestion
27. Vinyasa – Yoga anti-blues
28. Vinyasa – Sangle abdominale
29. Vinyasa – Ouvrir le coeur
YOGA DYNAMIQUE BAS DU CORPS
1. Vinyasa sans les poignets
2. Hatha – Yoga stabilité
3.Vinyasa – Flux dynamique complet
4. Hatha – Yoga souplesse
5. Vinyasa – Gérer ses émotions grâce au yoga
6. Vinyasa – Yoga rafraîchissant
7. Vinyasa – Souplesse des jambes
8. Vinyasa – Détendre les hanches et les jambes
9. Vinyasa – Stabilité et confiance
10. Hatha – Yoga sans les poignets
11. Hatha – Autour de la salutation au soleil
12. Hatha – Vers le grand écart
13. Vinyasa – Libérer les émotions
14. Hatha – Yoga pour se redonner de l’énergie
15. Vinyasa – Yoga sans les mains !
16. Hatha – Les mouvements opposés
17. Hatha – Souplesse & Flexibilité
18. Vinyasa – Yoga pour la vitalité
19. Hatha – L’exploration du corps
20. Hatha – Étirements profonds
21. Vinyasa – Mobiliser le bassin
22. Vinyasa – Tous niveaux – Les multiples salutations au soleil
23. Vinyasa – Yoga du printemps
24. Vinyasa – Pétiller !
25. Hatha – Libérer les hanches
YOGA RESPIRATION
1.Hatha – Travail du souffle
2.Hatha – Yoga pour le diaphragme
3. Hatha – Ouvrir la cage thoracique
4. Hatha – Tous niveaux – Yoga pour mieux respirer
5. Hatha – Tous niveaux – Placer sa respiration
YOGA SOUPLESSE
1. Vinyasa force et souplesse
2. Vinyasa – Souplesse des hanches
3. Vinyasa – Souplesse des jambes
4. Vinyasa – Détendre les hanches et les jambes
5. Vinyasa – Détendre et étirer
6. Hatha – Vers le grand écart
7. Vinyasa – Libérer les émotions
8. Hatha – Souplesse & Flexibilité
9. Hatha – Étirements profonds
10. Hatha – Libérer les hanches
YOGA POUR TRAVAILLER LE MENTAL
1. Hatha – Détente profonde
2. Hatha – Pas de performance (niveau intermédiaire)
3. Hatha – Yoga pour travailler le mental
4. Hatha – Les points de contact
5. Aller à 90%
6. Hatha – Yoga pour apaiser le mental
7. Hatha – Les points de contact
8. Hatha – Voyager dans le corps
9. Vinyasa – Yoga pour la concentration
10. Vinyasa – Yoga Yin Yang
11. Vinyasa – Yoga pour une rentrée sereine
12. Hatha – Yoga Yin Yang
YOGA SAISONNIER
1.Vinyasa – Célébrer la nouvelle année
2.Vinyasa – Yoga pour accueillir l’automne
3. Hatha – S’ancrer pour l’été
4. Vinyasa – Yoga rafraîchissant
5. Vinyasa – Yoga pour la nouvelle année !
6. Vinyasa – Yoga pour le solstice d’hiver
7. Hatha – Se préparer pour les fêtes de fin d’année
8. Vinyasa – Yoga d’automne
9. Vinyasa – Yoga pour une rentrée sereine
10. Hatha – Yoga rafraichissant pour l’été
11. Vinyasa – Yoga du printemps
YOGA POUR LE DOS
1. Vinyasa – Les torsions de la colonne vertébrale
2. Vinyasa – Yoga fluide et dynamique
3. Hatha – Yoga pour le télétravail 1
4. Hatha – Séance complète pour le dos
5. Hatha – De l’espace pour la colonne vertébrale
6. Vinyasa – Yoga pour le télétravail 2
7. Vinyasa – Yoga pour la mobilité du dos et du thorax
8. Vinyasa – Soulager le dos