Replays de cours – Index

REPLAYS DU MOIS

Replay 3 novembre – Hatha – Yoga pour le télétravail
Replay 10 novembre – Hatha – Yoga souplesse
Replay 17 novembre – Vinyasa – Yoga fluide et dynamique


REPLAYS PAR THÉMATIQUE

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YOGA DOUX

1. Hatha – Yoga introspectif et calme
2. Yoga pour le diaphragme
3. Hatha -Calme et stable avec le yoga
4. Vinyasa – Yoga pour le sommeil
5. Vinyasa – Yoga pour le solstice d’hiver
6. Vinyasa – Détendre et étirer
7. Hatha -Les flexions avant
8. Vinyasa – Yoga pour s’ancrer
9. Hatha -Apaiser le système nerveux grâce au yoga
10. Hatha -Ancrage
11. Hatha -Les fondamentaux
12. Hatha -Conscience du mouvement

YOGA DYNAMIQUE HAUT DU CORPS


1. Vinyasa – Faire place nette et détoxifier 5
2. Hatha – Faire place nette et détoxifier 4
3. Vinyasa – Faire place nette et détoxifier 3 (niveau intermédiaire – avancé)
4. Hatha – Faire place nette et détoxifier 2 (niveau intermédiaire)
5. Vinyasa – Faire place nette et détoxifier 1 (niveau intermédiaire)
6. Vinyasa – Yoga du ventre
7. Vinyasa – Les flexions arrières
8. Vinyasa – Les épaules en mouvement 
9. Hatha – Yoga vitalité
10. Hatha – Ouvrir la cage thoracique
11. Hatha – De l’espace pour la colonne vertébrale
12. Hatha – Sécuriser les abdominaux  
13. Vinyasa – Yoga pour la nouvelle année ! 
14. Hatha – Les torsions
15. Vinyasa – Yoga de l’énergie ! 
16. Hatha – Yoga pour s’autograndir
17. Vinyasa – Yoga d’automne 
18. Hatha – Yoga pour mieux respirer
19. Vinyasa – Yoga pour le télétravail
20. Vinyasa – Renforcer le noyau abdominal
21. Vinyasa – Mobilité du dos et du thorax
22. Hatha – Placer sa respiration
23. Vinyasa – Yoga détox
24. Vinyasa – Tous niveaux – Soulager le dos
25. Hatha – Yoga pour la digestion
26. Vinyasa – Yoga anti-blues
27. Vinyasa – Sangle abdominale
28. Vinyasa – Ouvrir le coeur

YOGA DYNAMIQUE BAS DU CORPS

1. Hatha – Yoga souplesse
2. Vinyasa – Gérer ses émotions grâce au yoga
3. Vinyasa – Yoga rafraîchissant 
4. Vinyasa – Souplesse des jambes 
5. Vinyasa – Détendre les hanches et les jambes
6. Vinyasa – Stabilité et confiance 
7. Hatha – Yoga sans les poignets 
8. Hatha – Autour de la salutation au soleil
9. Hatha – Vers le grand écart
10. Vinyasa – Libérer les émotions
11. Hatha – Yoga pour se redonner de l’énergie
12. Vinyasa – Yoga sans les mains !
13. Hatha – Les mouvements opposés
14. Hatha – Souplesse & Flexibilité
15. Vinyasa – Yoga pour la vitalité
16. Hatha – L’exploration du corps
17. Hatha – Étirements profonds
18. Vinyasa – Mobiliser le bassin
19. Vinyasa – Tous niveaux – Les multiples salutations au soleil
20. Vinyasa – Yoga du printemps
21. Vinyasa – Pétiller !
22. Hatha – Libérer les hanches 

YOGA RESPIRATION

1. Hatha – Yoga pour le diaphragme
2. Hatha – Ouvrir la cage thoracique
3. Hatha – Tous niveaux – Yoga pour mieux respirer
4. Hatha – Tous niveaux – Placer sa respiration

YOGA SOUPLESSE


1. Vinyasa – Souplesse des jambes 
2. Vinyasa – Détendre les hanches et les jambes
3. Vinyasa – Détendre et étirer
4. Hatha – Vers le grand écart
5. Vinyasa – Libérer les émotions
6. Hatha – Souplesse & Flexibilité
7. Hatha – Étirements profonds
8. Hatha – Libérer les hanches 


YOGA POUR TRAVAILLER LE MENTAL


1. Hatha – Les points de contact
2. Aller à 90%
3. Hatha – Yoga pour apaiser le mental
4. Hatha – Les points de contact
5. Hatha – Voyager dans le corps
6. Vinyasa – Yoga pour la concentration
7. Vinyasa – Yoga Yin Yang
8. Vinyasa – Yoga pour une rentrée sereine
9. Hatha – Yoga Yin Yang


YOGA SAISONNIER

1. Vinyasa – Yoga pour accueillir l’automne
2. Hatha – S’ancrer pour l’été
3. Vinyasa – Yoga rafraîchissant
4. Vinyasa – Yoga pour la nouvelle année !
5. Vinyasa – Yoga pour le solstice d’hiver 
6. Hatha – Se préparer pour les fêtes de fin d’année 
7. Vinyasa – Yoga d’automne 
8. Vinyasa – Yoga pour une rentrée sereine
9. Hatha – Yoga rafraichissant pour l’été
10. Vinyasa – Yoga du printemps


YOGA POUR LE DOS


1. Vinyasa – Yoga fluide et dynamique
2. Hatha – Yoga pour le télétravail 1
3. Hatha – Séance complète pour le dos
4. Hatha – De l’espace pour la colonne vertébrale
5. Vinyasa – Yoga pour le télétravail 2
6. Vinyasa – Yoga pour la mobilité du dos et du thorax
7. Vinyasa – Soulager le dos