À la sortie de l’hiver, il est possible que notre énergie soit en berne, et que les effets s’en ressentent sur l’ensemble du corps et du mental : baisse générale de tonus, fatigue ou encore idées noires peuvent encombrer notre quotidien.
Un petit coup de pouce pour réveiller les énergies positives du corps est toujours bienvenu et l’arrivée du printemps est une période idéale pour entamer une purification corporelle et émotionnelle afin de booster l’organisme.
Nous vous accompagnons le temps d’un week-end prolongé, au cours duquel nous parcourons ensemble toutes les étapes de l’énergie printanière
Retraite de yoga “Énergie Printanière”
2 au 5 avril 2021
(week-end de Pâques, lundi férié)
PURIFIER et faire place nette et se débarrasser de tout ce dont nous n’avons plus besoin
PLANTER pour laisser germer de nouvelles idées, pensées, actions
ARROSER et cultiver pour prendre soin et permettre à notre corps et à notre mental d’intégrer ce que l’on a semé
ÉCLORE, enfin, pour accueillir toute l’énergie nouvelle et régénératrice
Vendredi – jour1 – Purifier
17h00-18h00 : Arrivée et installation
18h00-19h00 : Cercle d’ouverture
20h00 : Dîner
20h30-21h30 : Soirée d’ouverture
Noble silence
Samedi – jour 2 – Planter
8h-9h : Méditation et Pranayama (exercices de respiration)
9h30-11h : Yoga Vinyasa
11h30 : Brunch & Temps libre
16h -17h30 : Yoga Hatha
18h – 19h : Atelier théorique ou pratique autour du yoga
19h30 : Dîner
20h30-21h30 : Soirée thématique (Kirtan, Nidra, etc.)
Noble silence
Dimanche – jour 3 – Arroser
8h00-9h00 : Méditation et Pranayama (exercices de respiration)
9h30-11h00 : Yoga Hatha
11h30 : Brunch & Temps libre
16h00 -17h30 : Atelier théorique ou pratique autour du yoga
18h – 19h : Yoga Yin
19h30 : Dîner
20h30-21h30 : Soirée thématique (Kirtan, Nidra, etc.)
Noble silence
Lundi – jour 4 – Éclore
8h-9h : Méditation et Pranayama (exercices de respiration)
9h30-11h : Yoga Vinyasa
11h30 : Brunch
14h30 – 15h30 : Pratique douce
15h30 – 16h30 Cercle de fermeture
Départ avant 17H
POUR QUI
Stage ouvert à tous, débutants ou confirmés.
Chacun est invité à suivre son propre rythme en toute confiance, avec un accompagnement bienveillant
LE LIEU
Nichée au milieu de la campagne iséroise, nous vous accueillons au Gîte de Massabielle.
Simple, chaleureux et authentique, le lieu vous proposera un cadre de pratique idéal pour vous recentrer.
Les repas sont végétariens, bio et locaux. De nombreuses balades sont possibles aux alentours. Se rendre au gite
LE TARIF
– Frais pédagogiques (+ de 17h d’enseignement) : 275€ – 255€ si vous êtes abonnés 1 mois ou 1 an sur cette plateforme de yoga en ligne
– Hébergement 3 nuits en pension complète (tous les repas sont inclus): 185€ en dortoir, places limitées.
D’autres options de logement sont possibles : chambre simple individuelle ou chambre double.
– Merci d’amener votre tapis de yoga et vos éventuels accessoires. Si vous n’en avez pas et que vous n’avez pas la possibilité de vous en faire prêter, merci de nous contacter.
Un acompte de 100€ vous sera demandé lors de la réservation. Vous pouvez annuler votre participation à la retraite à n’importe quel moment sans frais supplémentaire hors acompte déjà versé. Le reste sera dû lors de la retraite. Nous acceptons les paiements par chèque ou en espèces.
L’ENCADREMENT
Bercées par le yoga depuis leur plus tendre enfance Juliette et Anaïs sauront vous partager leur passion commune et vous guider dans un Yoga bienveillant.
Anaïs a suivi de nombreuses retraites et formations en Inde et en Asie. Celles-ci lui ont permis d’expérimenter et d’intégrer différentes approches à la fois traditionnelles et modernes. Depuis, Anaïs enseigne un yoga fluide et introspectif relié aux cycles de la vie vers une approche thérapeutique et énergétique. En savoir plus
Formée à l’enseignement de yoga multiples (Hatha, Vinyasa, Yin, Pré et post-natal avec la méthode De Gasquet), Juliette enseigne un yoga varié, dynamique ou plus introspectif et apaisant. Elle accorde une importance particulière à l’anatomie des postures et à la complémentarité du yoga avec d’autres disciplines. En savoir plus
INSCRIPTION
Pour vous inscrire, merci de nous contacter directement :
– Juliette : juliettemarchalyoga@gmail.com
En savoir plus : Événement Facebook
Conditions générales
L’élève reconnaît être expressément apte à la pratique du yoga et donc n’être atteint d’aucune maladie, infirmité ou allergie rendant incompatible le bon déroulement du stage du fait de son état de santé.
YogAAnaïs et Juliette Marchal Yoga déclarent avoir souscrit une assurance responsabilité civile professionnelle.