Séjour Yoga & Bien-être – 22 au 24 octobre 2021

Programme complet

22 au 24 octobre 2021 – Drôme

VENDREDI


À partir de 17h – Accueil, installation dans les chambres
18h – Cercle d’ouverture
19h – Yin yoga 
20h – Repas et soirée libre
21h30 – Méditation des mudras

SAMEDI

8h-9h : Méditation et pranayamas
9h-10h30 : Yoga Vinyasa
11h : Brunch
12h00-16h00 Temps libre (sieste, lecture, jacuzzi, balades, etc.)
16h00-17h30 : Hatha yoga alignement
17h30-19h : Atelier théorique ou pratique autour du yoga
19h30 : Repas 
21h: Yoga Nidra (yoga du sommeil)

DIMANCHE

8h-9h : Méditation et pranayamas
9h-10h30 : Yoga Vinyasa
11h : Brunch
12h00-14h30 : Temps libre (sieste, lecture, jacuzzi, balades, etc.)
14h30-15h30 : Atelier théorique ou pratique autour du yoga
15h30-16h15 : Yoga restauratif
16h15 – 17h : Cercle de fermeture 
17h : Départ 

Le séjour est ouvert à tous, débutants bienvenus