Séjour Yoga & Bien-être – Chalet du blanc

Programme complet

2 au 4 juillet – Savoie

VENDREDI

Vendredi 2 juillet
À partir de 17h – Accueil, installation dans les chambres
18h – Cercle d’ouverture
18h30 – Yin yoga 
20h – Repas et soirée libre

SAMEDI

8h-9h : Méditation et pranayamas
9h-10h30 : Yoga Vinyasa
11h : Brunch
12h00-16h00 Temps libre (petite balade ou grande rando, activités personnelles, sieste, piscine, etc.)
16h00-17h00 : Atelier théorique ou pratique autour du yoga
17h-19h30 : Moment zen au spa (sauna, bain norvégien, piscine, goûter avec boisson)
20h : Repas 
21h30 : Yoga Nidra (yoga du sommeil)

DIMANCHE

8h-9h : Méditation et pranayamas
9h-10h30 : Yoga Hatha dynamique
11h : Brunch
12h00-15h30 : Temps libre (randonnée ou petite balade, activités personnelles, sieste, piscine, etc.)
15h30-16h30 : Atelier théorique ou pratique autour du yoga
16h30-17h00 : Cercle de fermeture 
17h : Départ 
Le séjour est ouvert à tous, débutants bienvenus