Je vous attends chaque semaine en cours de yoga à Lyon et en ligne
Afin de réserver un cours à Lyon, merci de contacter directement les studios listés ci-dessous
Pour accéder aux cours en ligne, découvrez l’abonnement illimité
COURS DE YOGA À EN LIGNE
Chaque jeudi à 18h30, je vous donne rdv pour 1h de yoga en live (Hatha ou Vinyasa, tous niveaux) suivie de quelques minutes sur zoom pour les élèves souhaitant poser leurs questions
Le cours a lieu directement sur cette page
Si vous n’êtes pas disponible sur l’horaire du cours, vous aurez accès à tous les replays des cours en live !
COURS DE YOGA À LYON
Novembre 2023 ==> Juin 2024 👇🏼
Tous les cours durent 1h (sauf le lundi matin à 9h30)
| LUNDI | MARDI | JEUDI |
| 9h30: Dojo Massena (Hatha, 1H15) 11h : Dojo Massena (Yoga Adapté) 12h : Dojo Massena (Hatha) 18h10: Dojo Massena (Hatha) 19h15 : Dojo Massena (Hatha niv.2) 20h15: Dojo Massena (Yin Yoga) | 11h : Small Yoga Pilates Ainay (Yoga Adapté) 12h30 :Small Yoga Pilates Ainay (Vinyasa) | 18h30 : En ligne sur cette plateforme ! (Hatha/ Vinyasa) |
J’organise régulièrement des événements, des ateliers ou des séjours : restez informés grâce à la rubrique “Stages”
Ma palette d’enseignante…
Afin de vous accompagner en globalité, j’aurais l’occasion de vous accompagner dans différentes pratiques et styles de yoga :
Hatha Yoga
Le Hatha yoga est la forme la plus classique du yoga tel qu’on le connait aujourd’hui. Ainsi, le rythme des postures est régulier et plutôt lent. Aussi, les mouvements sont effectués en accord avec le souffle. Enfin, on travaille les muscles profonds.
Vinyasa Yoga
Le Vinyasa yoga est un yoga dynamique. Ainsi, les postures sont donc enchaînées au rythme de la respiration. Par conséquent, on travaille les muscles profonds et la cohérence du souffle avec les gestes.
Yin Yoga
Le Yin yoga est un yoga très méditatif où l’on effectue principalement des postures au sol, tenues pendant plusieurs minutes. Par ailleurs, on ne travaille pas les muscles mais les fascias, la souplesse, les articulations ou encore les tendons.
Yoga prénatal
Le Yoga prénatal et le yoga postnatal quant à eux, entourent la grossesse. Le prénatal permet de pratiquer en toute sécurité et de réduire les maux rencontrés, tandis que le postnatal vise une remise en forme douce et en toute sérénité.