STAGES DE YOGA

Week-end du 21-22 mars 2026
Stage de yoga & anatomie « Les bases »

Samedi : 13h-20h
Dimanche : 8h30-17h30
15hrs pour approfondir vos connaissances en anatomie et en biomécanique, spécialement appliquée au yoga, pour comprendre votre pratique de yoga et votre corps, prévenir les blessures et adapter les asanas à vos besoins spécifiques.

PUBLIC : 

• Pratiquants de yoga souhaitant développer leur pratique et leur connaissance du corps humain dans le cadre de l’application au yoga. 
• Professeurs de yoga

Prérequis : 1 an de pratique du yoga (ou équivalent) minimum. En cas de doute, n’hésitez pas à me contacter. 

MATÉRIEL : 
Tapis, blocs, sangles, fournis, vous pouvez amener votre matériel si vous le souhaitez. 

Programme

Samedi 13h – 20h

Introduction : objectifs et intentions du stage
Bienfaits physiologiques du yoga (corps, bandas, respiration, système nerveux, etc.)
Étude des plans de mouvements et axes anatomiques
Myologie de base : muscles profonds et superficiels
Renforcement musculaire et principales pathologies musculaires (courbature, crampe, contracture, déchirure, claquage, etc.)

Analyse posturale et morphologique en sous-groupes

Dimanche 8h30 – 17h30

Ostéologie de base 
Pathologies courantes liées à la pratique posturale du yoga (scoliose, hyperlaxité, etc.) et adaptation des postures
Étirements et réflexes musculaires
Muscles respiratoires et leur rôle dans les postures
Séquençage d’une pratique posturale spécifique
Clôture du stage : intégration et feedbackChaque journée intègre des pratiques posturales (séances de « yoga & anatomie) et des travaux pratiques en petits ou grands groupesChaque journée intègre des pratiques posturales (séances de « yoga & anatomie), des travaux pratiques et des analyses posturales et morphologiques en petits ou grands groupes 

TARIFS

190€ pour les 10 premières inscriptions (et pour tous les adhérents du Dojo Lyon Masséna)
225€ pour les suivantes
Il s’agit d’un stage et non d’une formation, il ne peut être pris en charge par les OPCO. 

L’enseignement

Formée à l’enseignement du Vinyasa, Hatha, Yin, Yoga prénatal & postnatal, Yoga Sénior et Yoga & Anatomie, Juliette aura plaisir à vous accompagner tout au long de ce stage.

Découvrez mon parcours.

Stage de yoga du 4 au 6 avril 2026
Stage de yoga week-end de Pâques

Je vous propose une parenthèse hors du temps à l’occasion d’un long week-end de pratiques complètes : Yoga Hatha, Vinyasa, Yin, Nidra, Techniques de respirations, ateliers théoriques et pratiques, focus anatomie, etc. Nous aurons l’occasion de vous accueillir à La Tour d’Oncin un lieu privilégié à 1h de Lyon.

3 jours pour reconnecter le corps et le mental grâce aux outils du yoga.
3 jours pour vous recentrer, approfondir votre pratique du yoga, mais aussi faire la
Nos hôtes sauront ravir nos papilles grâce à des repas riches et gourmands, végétariens, 100% fait maison et bio. 

Arrivée et départ :
Arrivée samedi 4 avril entre 9h et 10h (début des pratiques à 10h)
Départ lundi 6 avril (férié – lundi de Pâques) à 14h

Programme

Des séances de yoga quotidiennes, variées et équilibrées selon le moment de la journée (hatha, vinyasa, yin, nidra)
Des séances de méditation
Des pratiques de pranayamas (respirations)
Quelques ateliers théoriques et pratiques
Des moments d’échanges et de partages autour de balades (sentiers de randonnée depuis la maison d’hôtes) , soirées thématiques ou encore de savoureux et généreux repas végétariens, bio et locaux
Des temps calmes, pour soi, de la relaxation

Exemple d’une journée type : 

8h-9h : Méditation & Pranayama
9h-11h : Pratique de Yoga dynamique (Vinyasa)
11h – Brunch
Temps libre (balades, lecture, écriture, sieste,…)
16h-18h Atelier thématique
18h-19h Pratique de Yoga douce (Yin)
19h30 : Repas
21h : Yoga nidra (yoga du sommeil) 

Soit, tarif total =   Frais de stage + hébergement en pension complète : 398€

Les acomptes sont non-remboursables. 
En cas d’annulation de la part du participant moins de 7 jours avant le début du stage, le montant total des frais de stage est dû et ne pourra faire l’objet d’aucun remboursement.
En cas d’annulation de la part de l’organisateur, le participant sera intégralement remboursé des sommes versées.

 🎁 Si vous êtes membres de la plateforme de yoga en ligne avec Juliette (www.juliettemarchalyoga.com), vous bénéficiez de 20€ de réduction sur le prix du séjour. Merci de le préciser au moment de votre inscription

CONDITIONS
Stage ouvert à tous, débutants bienvenus.
Merci d’amener votre tapis de yoga. Les blocs et les sangles seront fournies.
Réservations par mail.

Formée à l’enseignement du Vinyasa, Hatha, Yin, Yoga prénatal & postnatal, Yoga Sénior et Yoga & Anatomie, Juliette aura plaisir à vous accompagner tout au long de ce séjour.

Découvrez mon parcours.

Stage de yoga – Week-end du 24 au 26 avril 2026

« Se réaligner »
Je vous propose une parenthèse hors du temps à l’occasion d’un week-end de pratiques complètes : Yoga Hatha, Vinyasa, Yin, Nidra, Techniques de respirations, ateliers théoriques et pratiques, focus anatomie, etc. J’aurais l’occasion de vous accueillir dans la merveilleuse maison d’hôtes de Pascale et Rolf & Marielle et Pascal, couples fondateurs du coin de paradis Racine Perchée, un lieu privilégié à 1h30 de Lyon (co-voiturage et accès en train possible).

2 jours pour reconnecter le corps et le mental grâce aux outils du yoga.
2 jours pour vous recentrer, approfondir votre pratique du yoga, mais aussi faire la
Nos hôtes sauront ravir nos papilles grâce à des repas riches et gourmands, bio, locaux, végétariens, 100% fait maison.

Arrivée et départ :
Arrivée vendredi 24 avril entre 17h et 18h
Départ dimanche 26 avril à 17h

Programme

Des séances de yoga quotidiennes, variées et équilibrées selon le moment de la journée (hatha, vinyasa, yin, nidra)
Des séances de méditation
Des pratiques de pranayamas (respirations)
Quelques ateliers théoriques et pratiques (histoire du yoga, alignement postural, etc.)
Des moments d’échanges et de partages autour de balades (sentiers de balades depuis la maison d’hôtes) , soirées thématiques ou encore de savoureux et généreux repas végétariens, bio et locaux
Des temps calmes, pour soi, de la relaxation

Exemple d’une journée type : 

8h-9h : Méditation & Pranayama
9h-11h : Pratique de Yoga dynamique (Vinyasa)
11h – Brunch
Temps libre (balades, lecture, jeux, piscine, sieste,…)
16h-18h Atelier thématique
18h-19h Pratique de Yoga douce (Yin)
19h30 : Repas
21h : Yoga nidra (yoga du sommeil) 

Soit, tarif total =   Frais de stage + hébergement en pension complète : 387€

Les acomptes sont non-remboursables. 
En cas d’annulation de la part du participant moins de 7 jours avant le début du stage, le montant total des frais de stage est dû et ne pourra faire l’objet d’aucun remboursement.
En cas d’annulation de la part de l’organisateur, le participant sera intégralement remboursé des sommes versées.

 🎁 Si vous êtes membres de la plateforme de yoga en ligne avec Juliette (www.juliettemarchalyoga.com), vous bénéficiez de 20€ de réduction sur le prix du séjour. Merci de le préciser au moment de votre inscription

CONDITIONS
Stage ouvert à tous, débutants bienvenus.
Réservations par acompte ci-dessous.

Formée à l’enseignement du Vinyasa, Hatha, Yin, Yoga prénatal & postnatal, Yoga Sénior et Yoga & Anatomie, Juliette aura plaisir à vous accompagner tout au long de ce séjour.

Découvrez mon parcours.

Stage de yoga
Week-end du 12 au 14 juin 2026

« Révéler ses ressources intérieures »

Prenez le temps d’une pause, hors du temps, dans un lieu privilégié à 1h30 de Lyon.
2 jours pour reconnecter le corps et le mental grâce aux outils du yoga : pratiques posturales, techniques de respirations, méditations, yoga du sommeil, etc.
J’ai le très grand plaisir de vous accueillir à Terra Artemisia, véritable écrin de verdure niché en pleine nature. Arik, notre hôte, nous reçoit dans un magnifique cadre ravissant mêlant créativité, bien-être et douceur. La maison est entourée de 3ha de verdure, où l’on retrouve un verger, des plantes médicinales, des buissons à baies ou encore des herbes aromatiques qui laissent le promeneur dans un doux nuage de senteurs et de couleurs.
Les repas seront confectionnés avec soin, et seront riches et gourmands, végétariens, 100% fait maison et en grande majorité bio. L’ensemble des brunchs, collations et dîners sont confectionnés en alimentation vivante ! (intégration des aspects nutritionnels, gustatifs, visuels, etc. dans le mode de préparation).


Arrivée et départ :
Arrivée vendredi 12 juin entre 17h et 18h (début des pratiques à 18h)
Départ dimanche 14 juin à 18h

Programme

Des séances de yoga quotidiennes, variées et équilibrées selon le moment de la journée (hatha, vinyasa, yin, nidra)
Des séances de méditation
Des pratiques de pranayamas (respirations)
Quelques ateliers théoriques et pratiques (ex : histoire du yoga, alignement postural, routine de yoga pour le printemps, etc.).
Des moments d’échanges et de partages autour de balades, soirées thématiques ou encore de savoureux et généreux repas végétariens, bio et locaux
Des temps calmes, pour soi, de la relaxation

Exemple d’une journée type :

8h-9h : Méditation & Pranayama
9h-11h : Pratique de Yoga dynamique (Vinyasa)
11h – Brunch
Temps libre (balades, lecture, jeux, piscine, sieste,…)
16h-18h Atelier thématique
18h-19h Pratique de Yoga douce (Yin)
19h30 : Repas
21h : Yoga nidra (yoga du sommeil)

TARIFS

NB : Nous ne prenons habituellement pas de petit déjeuner avant le début des pratiques qu’il est préférable de suivre le ventre vide si possible, les brunchs sont copieux et servis tôt (11H). Si vous souhaitez néanmoins un petit déjeuner en option (+8€), notre hôte vous proposera une option saine et gourmande pour démarrer la journée.

Soit, tarif total =   Frais de stage + hébergement en pension complète

386 € en chambre partagée

Les acomptes sont non-remboursables. 
En cas d’annulation de la part du participant moins de 7 jours avant le début du stage, le montant total des frais de stage est dû et ne pourra faire l’objet d’aucun remboursement.
En cas d’annulation de la part de l’organisateur, le participant sera intégralement remboursé des sommes versées.

CONDITIONS
Stage ouvert à tous, débutants bienvenus.
Il vous sera demandé d’amener votre tapis, si vous n’en avez pas, écrivez-moi !
Réservations par mail.

L’enseignement

Formée à l’enseignement du Vinyasa, Hatha, Yin, Yoga prénatal & postnatal, Yoga Sénior et Yoga & Anatomie, Juliette aura plaisir à vous accompagner tout au long de ce séjour.

Découvrez mon parcours.

Stage de yoga du 13 au 15 novembre 2026

Je vous propose une parenthèse hors du temps à l’occasion d’un week-end de pratiques complètes : Yoga Hatha, Vinyasa, Yin, Nidra, Techniques de respirations, ateliers théoriques et pratiques, focus anatomie, etc. Nous aurons l’occasion de vous accueillir à La Tour d’Oncin un lieu privilégié à 1h de Lyon.

2 jours pour reconnecter le corps et le mental grâce aux outils du yoga.
2 jours pour vous recentrer, approfondir votre pratique du yoga, mais aussi faire la
Nos hôtes sauront ravir nos papilles grâce à des repas riches et gourmands, végétariens, 100% fait maison et bio. 

Arrivée et départ :
Arrivée vendredi 13 novembre 2026 entre 17 et 18h (début des pratiques à 18h)
Départ dimanche 15 novembre à 17h

Programme

Des séances de yoga quotidiennes, variées et équilibrées selon le moment de la journée (hatha, vinyasa, yin, nidra)
Des séances de méditation
Des pratiques de pranayamas (respirations)
Quelques ateliers théoriques et pratiques
Des moments d’échanges et de partages autour de balades (sentiers de randonnée depuis la maison d’hôtes) , soirées thématiques ou encore de savoureux et généreux repas végétariens, bio et locaux
Des temps calmes, pour soi, de la relaxation

Exemple d’une journée type : 

8h-9h : Méditation & Pranayama
9h-11h : Pratique de Yoga dynamique (Vinyasa)
11h – Brunch
Temps libre (balades, lecture, écriture, sieste,…)
16h-18h Atelier thématique
18h-19h Pratique de Yoga douce (Yin)
19h30 : Repas
21h : Yoga nidra (yoga du sommeil) 

Soit, tarif total =   Frais de stage + hébergement en pension complète : 378€

Les acomptes sont non-remboursables. 
En cas d’annulation de la part du participant moins de 7 jours avant le début du stage, le montant total des frais de stage est dû et ne pourra faire l’objet d’aucun remboursement.
En cas d’annulation de la part de l’organisateur, le participant sera intégralement remboursé des sommes versées.

 🎁 Si vous êtes membres de la plateforme de yoga en ligne avec Juliette (www.juliettemarchalyoga.com), vous bénéficiez de 20€ de réduction sur le prix du séjour. Merci de le préciser au moment de votre inscription

CONDITIONS
Stage ouvert à tous, débutants bienvenus.
Merci d’amener votre tapis de yoga. Les blocs et les sangles seront fournies.
Réservations par mail.

Formée à l’enseignement du Vinyasa, Hatha, Yin, Yoga prénatal & postnatal, Yoga Sénior et Yoga & Anatomie, Juliette aura plaisir à vous accompagner tout au long de ce séjour.

Découvrez mon parcours.

Stage de yoga du 8 au 11 novembre 2025
Week-end du 11 novembre 2025

La merveilleuse Sarah Nallet (Vinyasa, Yin, Pranayama) et moi-même vous proposons une parenthèse hors du temps à l’occasion d’un week-end de pratiques complètes : Yoga Hatha, Vinyasa, Yin, Nidra, Techniques de respirations, ateliers théoriques et pratiques, focus anatomie, etc. Nous aurons l’occasion de vous accueillir à La Tour d’Oncin un lieu privilégié à 1h de Lyon.

4 jours pour reconnecter le corps et le mental grâce aux outils du yoga.
4 jours pour vous recentrer, approfondir votre pratique du yoga, mais aussi faire la
Nos hôtes sauront ravir nos papilles grâce à des repas riches et gourmands, végétariens, 100% fait maison et bio. 

Arrivée et départ :
Arrivée samedi 8 novembre entre 9h et 10h
Départ mardi 11 novembre à 14h

Programme

Des séances de yoga quotidiennes, variées et équilibrées selon le moment de la journée (hatha, vinyasa, yin, nidra)
Des séances de méditation
Des pratiques de pranayamas (respirations)
Quelques ateliers théoriques et pratiques
Des moments d’échanges et de partages autour de balades (sentiers de randonnée depuis la maison d’hôtes) , soirées thématiques ou encore de savoureux et généreux repas végétariens, bio et locaux
Des temps calmes, pour soi, de la relaxation

Exemple d’une journée type : 

8h-9h : Méditation & Pranayama
9h-11h : Pratique de Yoga dynamique (Vinyasa)
11h – Brunch
Temps libre (balades, lecture, écriture, sieste,…)
16h-18h Atelier thématique
18h-19h Pratique de Yoga douce (Yin)
19h30 : Repas
21h : Yoga nidra (yoga du sommeil) 

Soit, tarif total =   Frais de stage + hébergement en pension complète : 590€

Les acomptes sont non-remboursables. 
En cas d’annulation de la part du participant moins de 7 jours avant le début du stage, le montant total des frais de stage est dû et ne pourra faire l’objet d’aucun remboursement.
En cas d’annulation de la part de l’organisateur, le participant sera intégralement remboursé des sommes versées.

 🎁 Si vous êtes membres de la plateforme de yoga en ligne avec Juliette (www.juliettemarchalyoga.com), vous bénéficiez de 20€ de réduction sur le prix du séjour. Merci de le préciser au moment de votre inscription

CONDITIONS
Stage ouvert à tous, débutants bienvenus.
Merci d’amener votre tapis de yoga. Les blocs et les sangles seront fournies.
Réservations par mail.

Formée à l’enseignement du Vinyasa, Hatha, Yin, Yoga prénatal & postnatal, Yoga Sénior et Yoga & Anatomie, Juliette aura plaisir à vous accompagner tout au long de ce séjour.

Découvrez mon parcours.

Experte en Vinyasa et Yin yoga, Sarah installe un climat de douceur et de bienveillance lors de ses cours pour créer une bulle de sérénité toujours plus relaxante

Stage de yoga – Week-end du 13 au 15 juin 2025

« Se réaligner »
Je vous propose une parenthèse hors du temps à l’occasion d’un week-end de pratiques complètes : Yoga Hatha, Vinyasa, Yin, Nidra, Techniques de respirations, ateliers théoriques et pratiques, focus anatomie, etc. J’aurais l’occasion de vous accueillir dans la merveilleuse maison d’hôtes de Pascale et Rolf & Marielle et Pascal, couples fondateurs du coin de paradis Racine Perchée, un lieu privilégié à 1h30 de Lyon (co-voiturage et accès en train possible).

2 jours pour reconnecter le corps et le mental grâce aux outils du yoga.
2 jours pour vous recentrer, approfondir votre pratique du yoga, mais aussi faire la
Nos hôtes sauront ravir nos papilles grâce à des repas riches et gourmands, bio, locaux, végétariens, 100% fait maison.

Arrivée et départ :
Arrivée vendredi 13 juin entre 17h et 18h
Départ dimanche 15 juin à 17h

Programme

Des séances de yoga quotidiennes, variées et équilibrées selon le moment de la journée (hatha, vinyasa, yin, nidra)
Des séances de méditation
Des pratiques de pranayamas (respirations)
Quelques ateliers théoriques et pratiques (histoire du yoga, alignement postural, etc.)
Des moments d’échanges et de partages autour de balades (sentiers de balades depuis la maison d’hôtes) , soirées thématiques ou encore de savoureux et généreux repas végétariens, bio et locaux
Des temps calmes, pour soi, de la relaxation

Exemple d’une journée type : 

8h-9h : Méditation & Pranayama
9h-11h : Pratique de Yoga dynamique (Vinyasa)
11h – Brunch
Temps libre (balades, lecture, jeux, piscine, sieste,…)
16h-18h Atelier thématique
18h-19h Pratique de Yoga douce (Yin)
19h30 : Repas
21h : Yoga nidra (yoga du sommeil) 

Soit, tarif total =   Frais de stage + hébergement en pension complète : 377€

Vous pouvez annuler votre participation à la retraite à n’importe quel moment sans frais supplémentaire hors acompte déjà versé. Le reste sera dû lors de la retraite. Nous acceptons les chèques et les espèces une fois sur place. 

 🎁 Si vous êtes membres de la plateforme de yoga en ligne avec Juliette (www.juliettemarchalyoga.com), vous bénéficiez de 20€ de réduction sur le prix du séjour. Merci de le préciser au moment de votre inscription

CONDITIONS
Stage ouvert à tous, débutants bienvenus.
Réservations par acompte ci-dessous.

Formée à l’enseignement du Vinyasa, Hatha, Yin, Yoga prénatal & postnatal, Yoga Sénior et Yoga & Anatomie, Juliette aura plaisir à vous accompagner tout au long de ce séjour.

Découvrez mon parcours.

Stage de yoga 19, 20, 21 avril 2025 (férié)
Week-end de Pâques

« Soin du corps et de l’esprit »

Prenez le temps d’une pause, hors du temps, dans un lieu privilégié à 1h30 de Lyon.
3 jours pour reconnecter le corps et le mental grâce aux outils du yoga : pratiques posturales, techniques de respirations, méditations, yoga du sommeil, etc.
J’ai le très grand plaisir de vous accueillir au Domaine de Duby, ravissant gîte en pleine nature.
Les repas seront confectionnés avec soin, et seront riches et gourmands, végétariens, 100% fait maison et en grande majorité bio. 


Arrivée et départ :
Arrivée samedi 19 avril entre 9h et 10h (début des pratiques à 10h)
Départ Lundi 21 avril (férié) après le brunch (environ 14h).

Programme

Des séances de yoga quotidiennes, variées et équilibrées selon le moment de la journée (hatha, vinyasa, yin, nidra)
Des séances de méditation
Des pratiques de pranayamas (respirations)
Quelques ateliers théoriques et pratiques (ex : histoire du yoga, alignement postural, routine de yoga pour le printemps, etc.).
Des moments d’échanges et de partages autour de balades (sentiers de randonnée depuis la maison d’hôtes) , soirées thématiques ou encore de savoureux et généreux repas végétariens, bio et locaux
Des temps calmes, pour soi, de la relaxation

Exemple d’une journée type :

8h-9h : Méditation & Pranayama
9h-11h : Pratique de Yoga dynamique (Vinyasa)
11h – Brunch
Temps libre (balades, lecture, jeux, piscine, sieste,…)
16h-18h Atelier thématique
18h-19h Pratique de Yoga douce (Yin)
19h30 : Repas
21h : Yoga nidra (yoga du sommeil)

TARIFS

Soit, tarif total =   Frais de stage + hébergement en pension complète

412,50 € en chambre partagée

CONDITIONS
Stage ouvert à tous, débutants bienvenus.
Il vous sera demandé d’amener votre tapis, si vous n’en avez pas, écrivez-moi !
Réservations par mail.

L’enseignement

Formée à l’enseignement du Vinyasa, Hatha, Yin, Yoga prénatal & postnatal, Yoga Sénior et Yoga & Anatomie, Juliette aura plaisir à vous accompagner tout au long de ce séjour.

Découvrez mon parcours.

Stage de yoga
Week-end de 5-6 avril 2025

« Révéler ses ressources intérieures »

Prenez le temps d’une pause, hors du temps, dans un lieu privilégié à 1h30 de Lyon.
2 jours pour reconnecter le corps et le mental grâce aux outils du yoga : pratiques posturales, techniques de respirations, méditations, yoga du sommeil, etc.
J’ai le très grand plaisir de vous accueillir à Terra Artemisia, véritable écrin de verdure niché en pleine nature. Arik, notre hôte, nous reçoit dans un magnifique cadre ravissant mêlant créativité, bien-être et douceur. La maison est entourée de 3ha de verdure, où l’on retrouve un verger, des plantes médicinales, des buissons à baies ou encore des herbes aromatiques qui laissent le promeneur dans un doux nuage de senteurs et de couleurs.
Les repas seront confectionnés avec soin, et seront riches et gourmands, végétariens, 100% fait maison et en grande majorité bio. L’ensemble des brunchs, collations et dîners sont confectionnés en alimentation vivante ! (intégration des aspects nutritionnels, gustatifs, visuels, etc. dans le mode de préparation).


Arrivée et départ :
Arrivée vendredi 4 avril entre 17h et 80h (début des pratiques à 18h)
Départ dimanche 6 avril à 1èh

Programme

Des séances de yoga quotidiennes, variées et équilibrées selon le moment de la journée (hatha, vinyasa, yin, nidra)
Des séances de méditation
Des pratiques de pranayamas (respirations)
Quelques ateliers théoriques et pratiques (ex : histoire du yoga, alignement postural, routine de yoga pour le printemps, etc.).
Des moments d’échanges et de partages autour de balades, soirées thématiques ou encore de savoureux et généreux repas végétariens, bio et locaux
Des temps calmes, pour soi, de la relaxation

Exemple d’une journée type :

8h-9h : Méditation & Pranayama
9h-11h : Pratique de Yoga dynamique (Vinyasa)
11h – Brunch
Temps libre (balades, lecture, jeux, piscine, sieste,…)
16h-18h Atelier thématique
18h-19h Pratique de Yoga douce (Yin)
19h30 : Repas
21h : Yoga nidra (yoga du sommeil)

TARIFS

NB : Nous ne prenons habituellement pas de petit déjeuner avant le début des pratiques qu’il est préférable de suivre le ventre vide si possible, les brunchs sont copieux et servis tôt (11H). Si vous souhaitez néanmoins un petit déjeuner en option (+8€), il vous sera proposé une salade de fruits, des énergy balls et un thé chaï au lait végétal.

Soit, tarif total =   Frais de stage + hébergement en pension complète

382 € en chambre partagée

CONDITIONS
Stage ouvert à tous, débutants bienvenus.
Il vous sera demandé d’amener votre tapis, si vous n’en avez pas, écrivez-moi !
Réservations par mail.

L’enseignement

Formée à l’enseignement du Vinyasa, Hatha, Yin, Yoga prénatal & postnatal, Yoga Sénior et Yoga & Anatomie, Juliette aura plaisir à vous accompagner tout au long de ce séjour.

Découvrez mon parcours.

Week-end du 29-30 mars 2025
Stage de yoga & anatomie « Les bases »

Samedi : 13h-20h
Dimanche : 8h30-17h30
15hrs pour approfondir vos connaissances en anatomie et en biomécanique, spécialement appliquée au yoga, pour comprendre votre pratique de yoga et votre corps, prévenir les blessures et adapter les asanas à vos besoins spécifiques.

PUBLIC : 

• Pratiquants de yoga souhaitant développer leur pratique et leur connaissance du corps humain dans le cadre de l’application au yoga. 
• Professeurs de yoga

Prérequis : 1 an de pratique du yoga (ou équivalent) minimum. En cas de doute, n’hésitez pas à me contacter. 

MATÉRIEL : 
Tapis, blocs, sangles, fournis, vous pouvez amener votre matériel si vous le souhaitez. 

Programme

Samedi 13h – 20h

Introduction : objectifs et intentions du stage
Bienfaits physiologiques du yoga (corps, bandas, respiration, système nerveux, etc.)
Étude des plans de mouvements et axes anatomiques
Myologie de base : muscles profonds et superficiels
Renforcement musculaire et principales pathologies musculaires (courbature, crampe, contracture, déchirure, claquage, etc.)

Analyse posturale et morphologique en sous-groupes

Dimanche 8h30 – 17h30

Ostéologie de base 
Pathologies courantes liées à la pratique posturale du yoga (scoliose, hyperlaxité, etc.) et adaptation des postures
Étirements et réflexes musculaires
Muscles respiratoires et leur rôle dans les postures
Séquençage d’une pratique posturale spécifique
Clôture du stage : intégration et feedbackChaque journée intègre des pratiques posturales (séances de « yoga & anatomie) et des travaux pratiques en petits ou grands groupesChaque journée intègre des pratiques posturales (séances de « yoga & anatomie), des travaux pratiques et des analyses posturales et morphologiques en petits ou grands groupes 

TARIFS

190€ pour les 10 premières inscriptions (et pour tous les adhérents du Dojo Lyon Masséna)
225€ pour les suivantes
Il s’agit d’un stage et non d’une formation, il ne peut être pris en charge par les OPCO. 

L’enseignement

Formée à l’enseignement du Vinyasa, Hatha, Yin, Yoga prénatal & postnatal, Yoga Sénior et Yoga & Anatomie, Juliette aura plaisir à vous accompagner tout au long de ce stage.

Découvrez mon parcours.

Du 9 au 11 novembre 2024

La merveilleuse Sarah Nallet (Vinyasa, Yin, Pranayama) et moi-même vous proposons une parenthèse hors du temps à l’occasion d’un week-end de pratiques complètes : Yoga Hatha, Vinyasa, Yin, Nidra, Techniques de respirations, ateliers théoriques et pratiques, focus anatomie, etc. Nous aurons l’occasion de vous accueillir à La Tour d’Oncin un lieu privilégié à 1h de Lyon.

3 jours pour reconnecter le corps et le mental grâce aux outils du yoga.
3 jours pour vous recentrer, approfondir votre pratique du yoga, mais aussi faire la
Nos hôtes sauront ravir nos papilles grâce à des repas riches et gourmands, végétariens, 100% fait maison et bio. 

Arrivée et départ :
Arrivée samedi 9 novembre entre 9h et 10h
Départ lundi 11 novembre à 14h

Programme

Des séances de yoga quotidiennes, variées et équilibrées selon le moment de la journée (hatha, vinyasa, yin, nidra)
Des séances de méditation
Des pratiques de pranayamas (respirations)
Quelques ateliers théoriques et pratiques
Des moments d’échanges et de partages autour de balades (sentiers de randonnée depuis la maison d’hôtes) , soirées thématiques ou encore de savoureux et généreux repas végétariens, bio et locaux
Des temps calmes, pour soi, de la relaxation

Exemple d’une journée type : 

8h-9h : Méditation & Pranayama
9h-11h : Pratique de Yoga dynamique (Vinyasa)
11h – Brunch
Temps libre (balades, lecture, écriture, sieste,…)
16h-18h Atelier thématique
18h-19h Pratique de Yoga douce (Yin)
19h30 : Repas
21h : Yoga nidra (yoga du sommeil) 

Soit, tarif total =   Frais de stage + hébergement en pension complète : 412€

Vous pouvez annuler votre participation à la retraite à n’importe quel moment sans frais supplémentaire hors acompte déjà versé. Le reste sera dû lors de la retraite. Nous acceptons les chèques et les espèces une fois sur place. 

 🎁 Si vous êtes membres de la plateforme de yoga en ligne avec Juliette (www.juliettemarchalyoga.com), vous bénéficiez de 20€ de réduction sur le prix du séjour. Merci de le préciser au moment de votre inscription

CONDITIONS
Stage ouvert à tous, débutants bienvenus.
Merci d’amener votre tapis de yoga. Les blocs et les sangles seront fournies.
Réservations par mail.

Formée à l’enseignement du Vinyasa, Hatha, Yin, Yoga prénatal & postnatal, Yoga Sénior et Yoga & Anatomie, Juliette aura plaisir à vous accompagner tout au long de ce séjour.

Découvrez mon parcours.

Experte en Vinyasa et Yin yoga, Sarah installe un climat de douceur et de bienveillance lors de ses cours pour créer une bulle de sérénité toujours plus relaxante

Du 7 au 9 juin 2024

« Confiance et autonomie »
Je vous propose une parenthèse hors du temps à l’occasion d’un week-end de pratiques complètes : Yoga Hatha, Vinyasa, Yin, Nidra, Techniques de respirations, ateliers théoriques et pratiques, focus anatomie, etc. J’aurais l’occasion de vous accueillir chez Gino et Anne-Cécile, au sein de la superbe Céleste Maison d’Hôtes , un lieu privilégié à 1h de Lyon.

2 jours pour reconnecter le corps et le mental grâce aux outils du yoga.
2 jours pour vous recentrer, approfondir votre pratique du yoga, mais aussi faire la
Nos hôtes sauront ravir nos papilles grâce à des repas riches et gourmands, végétariens, 100% fait maison et en grande majorité bio. 

Arrivée et départ :
Arrivée vendredi 7 juin entre 17h et 18h
Départ dimanche 9 juin à 17h

Programme

Des séances de yoga quotidiennes, variées et équilibrées selon le moment de la journée (hatha, vinyasa, yin, nidra)
Des séances de méditation
Des pratiques de pranayamas (respirations)
Quelques ateliers théoriques et pratiques (histoire du yoga, alignement postural, etc.)
Des moments d’échanges et de partages autour de balades (sentiers de randonnée depuis la maison d’hôtes) , soirées thématiques ou encore de savoureux et généreux repas végétariens, bio et locaux
Des temps calmes, pour soi, de la relaxation

Exemple d’une journée type : 

8h-9h : Méditation & Pranayama
9h-11h : Pratique de Yoga dynamique (Vinyasa)
11h – Brunch
Temps libre (balades, lecture, jeux, piscine, sieste,…)
16h-18h Atelier thématique
18h-19h Pratique de Yoga douce (Yin)
19h30 : Repas
21h : Yoga nidra (yoga du sommeil) 

Soit, tarif total =   Frais de stage + hébergement en pension complète : 340€

Vous pouvez annuler votre participation à la retraite à n’importe quel moment sans frais supplémentaire hors acompte déjà versé. Le reste sera dû lors de la retraite. Nous acceptons les chèques et les espèces une fois sur place. 

 🎁 Si vous êtes membres de la plateforme de yoga en ligne avec Juliette (www.juliettemarchalyoga.com), vous bénéficiez de 20€ de réduction sur le prix du séjour. Merci de le préciser au moment de votre inscription

CONDITIONS
Stage ouvert à tous, débutants bienvenus.Réservations par mail.

Formée à l’enseignement du Vinyasa, Hatha, Yin, Yoga prénatal & postnatal, Yoga Sénior et Yoga & Anatomie, Juliette aura plaisir à vous accompagner tout au long de ce séjour.

Découvrez mon parcours.

30 & 31 mars, 1er avril 2024 (férié)
Week-end de Pâques

« Lâcher-prise physique et mental »

Prenez le temps d’une pause, hors du temps, dans un lieu privilégié à 1h de Lyon.
3 jours pour reconnecter le corps et le mental grâce aux outils du yoga : pratiques posturales, techniques de respirations, méditations, yoga du sommeil, etc.
J’ai le très grand plaisir de vous accueillir à La Minute Papilllon, ravissantes chambres et table d’hôtes en plein cœur du Pilat. 
Elodie nous accueille avec douceur et bienveillance et saura ravir nos papilles grâce à des repas riches et gourmands, végétariens, 100% fait maison et en grande majorité bio. 


Arrivée et départ :
Arrivée samedi 30 mars entre 9h et 10h (début des pratiques à 10h)
Départ Lundi 1er avril (férié) après le brunch (environ 14h).

Programme

Des séances de yoga quotidiennes, variées et équilibrées selon le moment de la journée (hatha, vinyasa, yin, nidra)
Des séances de méditation
Des pratiques de pranayamas (respirations)
Quelques ateliers théoriques et pratiques (ex : histoire du yoga, alignement postural, routine de yoga pour le printemps, etc.).
Des moments d’échanges et de partages autour de balades (sentiers de randonnée depuis la maison d’hôtes) , soirées thématiques ou encore de savoureux et généreux repas végétariens, bio et locaux
Des temps calmes, pour soi, de la relaxation

Exemple d’une journée type :

8h-9h : Méditation & Pranayama
9h-11h : Pratique de Yoga dynamique (Vinyasa)
11h – Brunch
Temps libre (balades, lecture, jeux, piscine, sieste,…)
16h-18h Atelier thématique
18h-19h Pratique de Yoga douce (Yin)
19h30 : Repas
21h : Yoga nidra (yoga du sommeil)

TARIFS

Soit, tarif total =   Frais de stage + hébergement en pension complète

412,50 € en chambre partagée

CONDITIONS
Stage ouvert à tous, débutants bienvenus.
Réservations par mail.

L’enseignement

Formée à l’enseignement du Vinyasa, Hatha, Yin, Yoga prénatal & postnatal, Yoga Sénior et Yoga & Anatomie, Juliette aura plaisir à vous accompagner tout au long de ce séjour.

Découvrez mon parcours.

Du 24 au 26 novembre 2023

La merveilleuse Sarah Nallet (Vinyasa, Yin, Pranayama) et moi-même vous proposons une parenthèse hors du temps à l’occasion d’un week-end de pratiques complètes : Yoga Hatha, Vinyasa, Yin, Nidra, Techniques de respirations, ateliers théoriques et pratiques, focus anatomie, etc. Nous aurons l’occasion de vous accueillir chez Gino et Anne-Cécile, au sein de la superbe Céleste Maison d’Hôtes , un lieu privilégié à 1h de Lyon.

2 jours pour reconnecter le corps et le mental grâce aux outils du yoga.
2 jours pour vous recentrer, approfondir votre pratique du yoga, mais aussi faire la
Nos hôtes sauront ravir nos papilles grâce à des repas riches et gourmands, végétariens, 100% fait maison et en grande majorité bio. 

Arrivée et départ :
Arrivée vendredi 24 novembre entre 17h et 18h
Départ dimanche 26 novembre à 17h

Programme

Des séances de yoga quotidiennes, variées et équilibrées selon le moment de la journée (hatha, vinyasa, yin, nidra)
Des séances de méditation
Des pratiques de pranayamas (respirations)
Quelques ateliers théoriques et pratiques
Des moments d’échanges et de partages autour de balades (sentiers de randonnée depuis la maison d’hôtes) , soirées thématiques ou encore de savoureux et généreux repas végétariens, bio et locaux
Des temps calmes, pour soi, de la relaxation

Exemple d’une journée type : 

8h-9h : Méditation & Pranayama
9h-11h : Pratique de Yoga dynamique (Vinyasa)
11h – Brunch
Temps libre (balades, lecture, jeux, piscine, sieste,…)
16h-18h Atelier thématique
18h-19h Pratique de Yoga douce (Yin)
19h30 : Repas
21h : Yoga nidra (yoga du sommeil) 

Soit, tarif total =   Frais de stage + hébergement en pension complète : 370€ en early birds, 393€ ensuite

Vous pouvez annuler votre participation à la retraite à n’importe quel moment sans frais supplémentaire hors acompte déjà versé. Le reste sera dû lors de la retraite. Nous acceptons les chèques et les espèces une fois sur place. 

 🎁 Si vous êtes membres de la plateforme de yoga en ligne avec Juliette (www.juliettemarchalyoga.com), vous bénéficiez de 20€ de réduction sur le prix du séjour. Merci de le préciser au moment de votre inscription

CONDITIONS
Stage ouvert à tous, débutants bienvenus.
Matériel fourni sur place : tapis de yoga, sangles, briques, plaids, coussins de méditation, etc.
Réservations par mail.

Formée à l’enseignement du Vinyasa, Hatha, Yin, Yoga prénatal & postnatal, Yoga Sénior et Yoga & Anatomie, Juliette aura plaisir à vous accompagner tout au long de ce séjour.

Découvrez mon parcours.

Experte en Vinyasa et Yin yoga, Sarah installe un climat de douceur et de bienveillance lors de ses cours pour créer une bulle de sérénité toujours plus relaxante

8-9-10 avril 2023 (Pâques)

« Reconnecter le corps et le mental »

Prenez le temps d’une pause, hors du temps, dans un lieu privilégié à 1h de Lyon.
3 jours pour reconnecter le corps et le mental grâce aux outils du yoga : pratiques posturales, techniques de respirations, méditations, yoga du sommeil, etc.
J’ai le très grand plaisir de vous accueillir à La Minute Papilllon, ravissantes chambres et table d’hôtes en plein cœur du Pilat. 
Elodie nous accueille avec douceur et bienveillance et saura ravir nos papilles grâce à des repas riches et gourmands, végétariens, 100% fait maison et en grande majorité bio. 
Pour ce stage, j’ai aussi le plaisir d’accueillir mon amie et naturopathe Julia Limongi qui proposera gratuitement des massages et consultations de naturopathie (places limitées sur réservation).

Arrivée et départ :
Arrivée samedi 8 avril entre 9h et 10h (début des pratiques à 10h)
Départ Lundi 10 avril (férié) après le brunch (environ 14h).

Programme

Des séances de yoga quotidiennes, variées et équilibrées selon le moment de la journée (hatha, vinyasa, yin, nidra)
Des séances de méditation
Des pratiques de pranayamas (respirations)
Quelques ateliers théoriques et pratiques (dont un atelier « Naturopathie » animé par mon amie et invitée Julia Limongi, naturopathe).
Des moments d’échanges et de partages autour de balades (sentiers de randonnée depuis la maison d’hôtes) , soirées thématiques ou encore de savoureux et généreux repas végétariens, bio et locaux
Des temps calmes, pour soi, de la relaxation

Exemple d’une journée type :

8h-9h : Méditation & Pranayama
9h-11h : Pratique de Yoga dynamique (Vinyasa)
11h – Brunch
Temps libre (balades, lecture, jeux, piscine, sieste,…)
16h-18h Atelier thématique
18h-19h Pratique de Yoga douce (Yin)
19h30 : Repas
21h : Yoga nidra (yoga du sommeil)

TARIFS

Soit, tarif total =   Frais de stage + hébergement en pension complète

390 € en chambre partagée*

*En tarif early birds (avant le 1er mars), 445€ ensuite.

CONDITIONS
Stage ouvert à tous, débutants bienvenus.
Matériel fourni sur place : tapis de yoga, sangles, briques, plaids, coussins de méditation, etc.
Réservations par mail.

L’enseignement

Formée à l’enseignement du Vinyasa, Hatha, Yin, Yoga prénatal & postnatal, Yoga Sénior et Yoga & Anatomie, Juliette aura plaisir à vous accompagner tout au long de ce séjour.

Découvrez mon parcours.

Ce stage aura lieu à la très jolie Céleste Maison d’Hôtes (Isère ) et est complet.
Vous pouvez vous inscrire sur liste d’attente en m’écrivant à juliettemarchalyoga@gmail.com

26 au 29 mai 2022 (Ascension)

« Habiter son corps »

A contre-courant d’un quotidien dans lequel tout va vite et où nous nous trouvons parfois débordé.es, Juliette et Sarah vous proposent de ralentir, et de laisser quelques jours de côté les choses à faire ou à penser, pour revenir à l’essentiel :habiter son corps. Un temps suspendu de 4 jours, consacré à la (re)découverte de ce qui nous fait vibrer, un temps pour s’écouter, ressentir, respirer, bref … se faire du bien, tout simplement. Nous irons piocher pour cela dans les nombreux outils que la sagesse ancestrale du Yoga nous propose, et que nous explorerons à travers des pratiques physiques (asanas), méditatives, respiratoires (pranayamas), et plein de surprises tout au long de ces quelques jours du pont de l’Ascension.

Pour nous accueillir lors de ce stage, la magnifique Bastide Boisset, dans le Gard, avec sa grande salle de pratique, ses chambres à la décoration soignée, et sa piscine qui nous ravira en ces belles journées qui sentiront presque l’été !

Nous soignerons également nos papilles, avec une délicieuse cuisine végétarienne, bio, locale et de saison… bref, que de bonnes raisons pour nous rejoindre sur ce stage qui s’annonce comme une parenthèse enchantée !

Programme

Des séances de yoga quotidiennes, variées et équilibrées selon le moment de la journée (hatha, vinyasa, yin, nidra)
Des séances de méditation
Des pratiques de pranayamas (respirations)
Quelques ateliers théoriques et pratiques
Des moments d’échanges et de partages autour de balades, soirées thématiques ou encore de savoureux et généreux repas végétariens, bio et locaux
Des temps calmes, de la relaxation

Exemple d’une journée type :

8h-9h : Méditation & Pranayama
9h-11h : Pratique de Yoga dynamique (Vinyasa)
11h – Brunch
Temps libre (balades, lecture, jeux, piscine, sieste,…)
16h-18h Atelier thématique
18h-19h Pratique de Yoga douce (Yin)
19h30 : Repas
21h : Yoga nidra (yoga du sommeil) / chants de mantras / …

TARIFS

Soit, tarif total =   Frais de stage + hébergement en pension complète

540 € en chambre partagée*

580€ en chambre individuelle*

*En tarif early birds (avant le 31 mars), 570€ en chambre partagée et 610€ en chambre individuelle à partir du 1er avril.

Les enseignantes

Formée à l’enseignement du Vinyasa, Hatha, Yin, Yoga prénatal & postnatal et Yoga & Anatomie, Juliette aura plaisir à vous accompagner tout au long de ce séjour.

Découvrez mon parcours.

Experte en Vinyasa et Yin yoga, Sarah installe un climat de douceur et de bienveillance lors de ses cours pour créer une bulle de sérénité toujours plus relaxante

15 au 18 avril 2022

Je vous accueille dans un écrin de verdure au coeur des Baronnies (Drôme), au Présent Simple, magnifique éco-lieu qui nous accueillera dans ses hébergements insolites et cosy !

« Se reconnecter à la simplicité » : 3 jours pour vous reconnecter avec vous-mêmes en toute simplicité, pour laisser plus de place à votre nature, vos ressentis, vos besoins. Un temps pour vous et pour faire une pause, mais aussi un beau moment d’échange pour partager ensemble autour du yoga dans la convivialité !

Des pratiques de Yoga dynamiques (Vinyasa ou Hatha), mais aussi de la douceur (Yin Yoga, Yoga Nidra, Yoga restauratif), pour progresser, apprendre de nouvelles techniques et approches. 
Un séjour qui vous invite à étoffer vos connaissances de cette pratique millénaire du Yoga, pour acquérir les clés de la sérénité… à long terme.

Programme

Des séances de yoga quotidiennes, variées et équilibrées selon le moment de la journée (hatha, vinyasa, yin, nidra)
Des séances de méditation
Des pratiques de pranayamas (respirations)
Quelques ateliers théoriques et pratiques
Des moments d’échanges et de partages autour de balades, soirées thématiques ou encore de savoureux et généreux repas végétariens, bio et locaux
Des temps calmes, de la relaxation

Exemple d’une journée type :
8h-9h : Méditation et pranayamas
9h-10h30 : Yoga Vinyasa
11h : Brunch
12h00-16h00 Temps libre (Balade, activités personnelles, sieste, etc.)
16h00-17h30 : Atelier / Théorie autour du yoga
17h30-19h : Hatha yoga
19h30 : Dîner
21h : Yoga Nidra

TARIFS

Vous pouvez annuler votre participation à la retraite à n’importe quel moment sans frais supplémentaire hors acompte déjà versé. Le reste sera dû lors de la retraite. Nous acceptons les chèques et les espèces une fois sur place. 

 🎁 Si vous êtes membres de la plateforme de yoga en ligne avec Juliette (www.juliettemarchalyoga.com), vous bénéficiez de 20€ de réduction sur le prix du séjour. Merci de le préciser au moment de votre inscription

❗️Si le séjour ne pouvait pas avoir lieu en raison du Covid-19, nous remboursons évidemment les acomptes versés 

Conditions

Stage ouvert à tous, débutants bienvenus.
Merci d’amener votre tapis de yoga et vos éventuels accessoires. Si vous n’en avez pas et que vous n’avez pas la possibilité de vous en faire prêter, merci de me contacter.
Réservation par mail

Formée à l’enseignement du Vinyasa, Hatha, Yin, Yoga prénatal & postnatal et Yoga & Anatomie, j’aurai plaisir à vous accompagner tout au long de ce séjour.

Découvrez mon parcours.

TARIFS

Formée à l’enseignement du Vinyasa, Hatha, Yin et Yoga prénatal & postnatal, j’aurai plaisir à vous accompagner tout au long de ce séjour.

Découvrez mon parcours.

Retraite Douceur & Vitalité  

Du jeudi 13 au 16 mai 2021 (pont de l’ascension)
 » En mai, fais ce qu’il te plait « 

Nous vous proposons une magnifique retraite de Yoga autour du thème « Douceur & Vitalité » : l’union des énergies solaire et lunaire, féminine et masculine, Yin et Yang. 4 jours pour se relier aux autres, partager, échanger, mais aussi pour s’écouter, faire une pause, et se reconnecter à soi.

Des pratiques de Yoga dynamiques comme le Vinyasa ou le Hatha, mais aussi de la douceur, avec du Yin Yoga ou du Yoga Nidra (yoga du sommeil). Une retraite qui nous invite à étoffer nos connaissances de cette pratique millénaire du Yoga, pour pouvoir fleurir, rayonner, nous transformer profondément, et cheminer vers toujours plus de Joie et d’Harmonie !

Quand ?  
Du jeudi 13 mai 2021 à 10h au dimanche 16 à 17h.

Les accompagnatrices :

Sarah (@yogawithsarahnallet) est professeure de Yoga à Lyon depuis 2016. Formée à Koh Phangan (Thaïlande) en Hatha et Vinyasa, elle suit également une formation en Yin Yoga , et diverses formations de massages. Elle découvre également la méditation selon la méthode Vipassana, qu’elle suivra au Cambodge. Elle a à coeur de garder la pratique du Yoga accessible à tous, et adore créer des séquences de Vinyasa originales qui nous font sortir de notre zone de confort… mais toujours dans la joie et la bonne humeur !

En savoir plus : https://www.instagram.com/yogawithsarahnallet/

Formée à l’enseignement de yoga multiples (Hatha, Vinyasa, Yin, Pré et post-natal avec la méthode De Gasquet), Juliette (@juliettemarchalyoga) enseigne un yoga varié, dynamique ou plus introspectif et apaisant. Elle accorde une importance particulière à l’anatomie des postures et à la complémentarité du yoga avec d’autres disciplines.

En savoir plus : www.juliettemarchalyoga.com

Le lieu :
Le séjour se déroule à 1h de Lyon, dans le très joli hameau des Meysonniers (Chanos Curson, près de Tain l’Hermitage, dans la Drôme).
Le lieu dispose de magnifiques espaces extérieurs (5 hectares) et intérieurs invitant à la détente (piscine, jacuzzi, etc.) et dispose d’une magnifique salle de pratique de yoga 

Accès : Rejoignez le hameau depuis Lyon en train (25min + 10 min taxi ) en voiture (1h) ou depuis Paris (2h de train, arrivée en gare de Valence TGV + 10min taxi).A noter que des covoiturages seront organisés entre les participants.Retrouvez toutes les informations pratiques sur le site internet du Hameau des Meysonniers : http://www.herve.com/hameau

Au programme :
– Des séances de yoga quotidiennes, variées et équilibrées selon le moment de la journée (hatha, vinyasa, yin, nidra)
– Des séances de méditation
– Des pratiques de pranayamas (respirations)
– Quelques ateliers théoriques et pratiques
– Des moments d’échanges et de partages autour de balades, soirées thématiques ou encore de savoureux et généreux repas végétariens, bio et locaux
– Des temps calmes, de la relaxation

Exemple d’une journée type :
8h-9h : Méditation et pranayamas
9h-10h30 : Yoga Vinyasa
11h : Brunch
12h00-16h00 Temps libre (Balade, activités personnelles, sieste, etc.)
16h00-17h30 : Atelier / Théorie autour du yoga
17h30-19h : Hatha yoga
19h30 : Dîner
21h : Yoga Nidra

Le séjour est ouvert à tous, débutants bienvenus

Ce qui est inclus dans les frais de stage:
– L’enseignement : cours de yoga, de pranayamas, de méditation et relaxations guidées, théorie, etc.
– Le livret de stage 

Le tarif :
– Frais de stage : 240€ jusqu’au 1 mars, 260€ ensuite
– Hébergement en pension complète (brunchs & dîners + buffet de collations en continu)+ chambre partagée (plusieurs options : chambre double ou triple en cabane confort) : 300€ par personne Un acompte de 100€ vous sera demandé lors de la réservation, par virement. Vous pouvez annuler votre participation à la retraite à n’importe quel moment sans frais supplémentaire hors acompte déjà versé. Le reste sera dû lors de la retraite. Nous acceptons les chèques et les espèces une fois sur place.  Si vous êtes membres de la plateforme de yoga en ligne avec Juliette (www.juliettemarchalyoga.com), vous bénéficiez de 20€ de réduction sur le prix du séjour. Merci de le préciser au moment de votre inscription

Si le séjour ne pouvait pas avoir lieu en raison du Covid-19, nous remboursons évidemment les acomptes versés 

Conditions : 
– Merci d’amener votre tapis de yoga et vos éventuels accessoires. Si vous n’en avez pas et que vous n’avez pas la possibilité de vous en faire prêter, merci de nous contacter.
– Allergies alimentaires : merci de contacter le Hameau des Meysonniers directement

Réservations
– Par mail : juliettemarchalyoga@gmail.com ou sarahnallet@live.fr
– Par téléphone : 06 37 99 73 03 (Juliette) ou 06 52 82 24 57 (Sarah)N’hésitez pas à nous écrire pour toute question ou information complémentaire, nous nous ferons une joie de vous répondre !