COURS DE YOGA À LYON
LES LUNDIS
(congé maternité : juin 2026 ==> fin 2026)
Janvier ==> Juin 2027
- 9h30: Dojo Lyon Massena (Hatha tous niveaux)
- 11h : Dojo Lyon Massena (Yoga Sénior adapté)
- 12h30 : Dojo Lyon Massena (Hatha tous niveaux)
Réservation : Contactez le Dojo Lyon Masséna
COURS DE YOGA EN LIGNE
LES JEUDIS
Toute l’année
Chaque jeudi dans votre boite mail, vous recevez le cours thématique de la semaine, il est ensuite disponible en illimité dans la bibliothèque de vidéos (300 cours)
Durée variable : 30min, 45min, 1h
Style variable : Hatha ou Vinyasa, et parfois Yin yoga.
Niveau : Généralement tous niveaux.
COURS DE YOGA PARTICULIER ET EN ENTREPRISE
LES MARDIS, JEUDIS ET VENDREDIS
à Yenne, Belley et environs, Chambéry, Aix les Bains, etc.
Ou en ligne
Toute l’année
J’organise régulièrement des événements, des ateliers ou des séjours : restez informés grâce à la rubrique “Stages”
Ma palette d’enseignante…
Afin de vous accompagner en globalité, j’aurais l’occasion de vous accompagner dans différentes pratiques et styles de yoga
Hatha Yoga
Le Hatha yoga est la forme la plus classique du yoga tel qu’on le connait aujourd’hui. Ainsi, le rythme des postures est régulier et plutôt lent. Aussi, les mouvements sont effectués en accord avec le souffle. Enfin, on travaille les muscles profonds.
Vinyasa Yoga
Le Vinyasa yoga est un yoga dynamique. Ainsi, les postures sont donc enchaînées au rythme de la respiration. Par conséquent, on travaille les muscles profonds et la cohérence du souffle avec les gestes.
Yoga prénatal
Le Yoga prénatal et le yoga postnatal quant à eux, entourent la grossesse. Le prénatal permet de pratiquer en toute sécurité et de réduire les maux rencontrés, tandis que le postnatal vise une remise en forme douce et en toute sérénité.
Yin Yoga
Le Yin yoga est un yoga très méditatif où l’on effectue principalement des postures au sol, tenues pendant plusieurs minutes. Par ailleurs, on ne travaille pas les muscles mais les fascias, la souplesse, les articulations ou encore les tendons.
Yoga Sénior
Le Yoga Sénior est un yoga adapté aux personnes de 55 ans et plus. Le rythme d’un cours est plus doux que dans un cours classique et l’accent est mis sur la mobilité articulaire, la conservation des muscles, la coordination, l’équilibre et la relaxation