Stages de yoga tous niveaux – Séjours et retraites yoga autour de Lyon et dans le Sud de la France

Stage de yoga du 13 au 15 novembre 2026

Je vous propose une parenthèse hors du temps à l’occasion d’un week-end de pratiques complètes : Yoga Hatha, Vinyasa, Yin, Nidra, Techniques de respirations, ateliers théoriques et pratiques, focus anatomie, etc. Nous aurons l’occasion de vous accueillir à La Tour d’Oncin un lieu privilégié à 1h de Lyon.

2 jours pour reconnecter le corps et le mental grâce aux outils du yoga.
2 jours pour vous recentrer, approfondir votre pratique du yoga, mais aussi faire la
Nos hôtes sauront ravir nos papilles grâce à des repas riches et gourmands, végétariens, 100% fait maison et bio. 

Arrivée et départ :

Arrivée vendredi 13 novembre 2026 entre 17 et 18h (début des pratiques à 18h)
Départ dimanche 15 novembre à 17h

Programme

Des séances de yoga quotidiennes, variées et équilibrées selon le moment de la journée (hatha, vinyasa, yin, nidra)
Des séances de méditation
Des pratiques de pranayamas (respirations)
Quelques ateliers théoriques et pratiques
Des moments d’échanges et de partages autour de balades (sentiers de randonnée depuis la maison d’hôtes) , soirées thématiques ou encore de savoureux et généreux repas végétariens, bio et locaux
Des temps calmes, pour soi, de la relaxation

Exemple d’une journée type : 

8h-9h : Méditation & Pranayama
9h-11h : Pratique de Yoga dynamique (Vinyasa)
11h – Brunch
Temps libre (balades, lecture, écriture, sieste,…)
16h-18h Atelier thématique
18h-19h Pratique de Yoga douce (Yin)
19h30 : Repas
21h : Yoga nidra (yoga du sommeil) 

TARIFS

Tarif total

Frais de stage + hébergement en pension complète : 397€

Les acomptes sont non-remboursables. 
En cas d’annulation de la part du participant moins de 7 jours avant le début du stage, le montant total des frais de stage est dû et ne pourra faire l’objet d’aucun remboursement.
En cas d’annulation de la part de l’organisateur, le participant sera intégralement remboursé des sommes versées.

 🎁 Si vous êtes membres de la plateforme de yoga en ligne avec Juliette (www.juliettemarchalyoga.com), vous bénéficiez de 20€ de réduction sur le prix du séjour. Merci de le préciser au moment de votre inscription

CONDITIONS

Stage ouvert à tous, débutants bienvenus.
Merci d’amener votre tapis de yoga. Les blocs et les sangles seront fournies.
Réservations par mail., via le bouton ci-dessous.

L’enseignement de Juliette Marchal

Formée à l’enseignement du Vinyasa, Hatha, Yin, Yoga prénatal & postnatal, Yoga Sénior et Yoga & Anatomie, Juliette aura plaisir à vous accompagner tout au long de ce séjour.

Découvrez mon parcours.

Stage de yoga : “Yoga du dos : comprendre, soulager, renforcer”
Dimanche 7 février 2027

Horaires : 9h-17h
Stage limité à 15 participants – Réservation obligatoire
Débutants bienvenus

Une journée pour comprendre votre dos, bouger avec plus de confort et repartir avec des outils simples et durables à appliquer au quotidien.

Cette journée s’adresse :

• aux personnes ayant régulièrement des tensions ou douleurs dans le dos (cervicales, lombaires, etc.)
• aux personnes stressées ou très sédentaires
• aux pratiquants de yoga souhaitant mieux comprendre leur corps et leur pratique
• aux personnes qui veulent apprendre à bouger autrement
• à celles et ceux qui veulent une approche douce, intelligente et durable

Elle ne s’adresse pas uniquement aux personnes “ayant mal au dos”.

À l’issue de cette journée, vous repartez avec :

• Une meilleure compréhension de votre dos 
• Des routines, outils et exercices simples à appliquer au quotidien 
• Un support pratique pour vous accompagner à la maison
• Des sensations, des déclics et un mieux-être du dos
  

Matériel

Tapis, sangles, blocs fournis (mais vous pouvez amener votre propre matériel si vous préférez)

Programme

• 9h : Accueil tisane & viennoiseries
• 9h15 : Ouverture du stage et échanges / attentes / besoins
• 9h45 : Pratique 1 :  Renforcer le dos
• 10h45 : Pause
• 11h : Atelier anatomie et compréhension du dos (compréhension de la colonne vertébrale et de ses mouvements, lien entre stress et douleurs, respiration et posture, inutilité de la posture droite et statique, mobilité vs rigidité, habitudes quotidiennes 
• 11h45 : Atelier analyse posturale en groupe
• 12h30 : Brunch et repos
• 14h : Pratique 2 : Délier dénouer et apaiser le dos 
• 15h : Atelier : Construire sa propre routine anti mal de dos (exercices posturaux ciblés, techniques de respiration et relaxation, automassage, etc.)
• 16h : Pratique 3 (yoga restauratif / relaxation/respirations/méditation)
• 17h : Départ ou logement sur place 

TARIFS

Frais de stage : 90€

L’acompte (45€) vous sera demandé lors de votre réservation. Le reste sera dû sur place le jour J.

Si vous souhaitez profiter de votre stage pour vous offrir une nuit aux Lodges (tout confort, spa privatif, etc.) c’est possible ! Tarif standard le samedi soir (veille du stage) ou à -20% le dimanche soir (soir du stage). Pour toute question, contactez les Lodges

L’enseignement de Juliette Marchal

Formée à l’enseignement du Vinyasa, Hatha, Yin, Yoga prénatal & postnatal, Yoga Sénior et Yoga & Anatomie, Juliette aura plaisir à vous accompagner tout au long de ce stage.

Découvrez mon parcours.

Stage de yoga : “Yoga & Anatomie”
Samedi 13 mars & Dimanche 14 mars 2027

Horaires
Samedi : 13h-20h
Dimanche : 8h30 – 17h30
Stage limité à 15 participants – Réservation obligatoire

15hrs pour approfondir vos connaissances en anatomie et en biomécanique, spécialement appliquée au yoga, pour comprendre votre pratique de yoga et votre corps, prévenir les blessures et adapter les asanas à vos besoins spécifiques.

Ce stage s’adresse :

• Aux pratiquants de yoga souhaitant développer leur pratique et leur connaissance du corps humain dans le cadre de l’application au yoga.
• Aux Professeurs de yoga

Prérequis : 1 an de pratique du yoga (ou équivalent) minimum. En cas de doute, n’hésitez pas à me contacter. 

Matériel

Tapis, sangles, blocs fournis (mais vous pouvez amener votre propre matériel si vous préférez)

Programme

Samedi

• Introduction : objectifs et intentions du stage
• Bienfaits physiologiques du yoga (corps, bandas, respiration, système nerveux, etc.)
• Étude des plans de mouvements et axes anatomiques
• Myologie de base : muscles profonds et superficiels
• Renforcement musculaire et principales pathologies musculaires (courbature, crampe, contracture, déchirure, claquage, etc.)
• Analyse posturale et morphologique en sous-groupes

Dimanche

• Ostéologie de base 
• Pathologies courantes liées à la pratique posturale du yoga (scoliose, hyperlaxité, etc.) et adaptation des postures
• Étirements et réflexes musculaires
• Muscles respiratoires et leur rôle dans les postures
• Séquençage d’une pratique posturale spécifique
• Clôture du stage : intégration et feedbackChaque journée intègre des pratiques posturales (séances de “yoga & anatomie) et des travaux pratiques en petits ou grands groupes

Chaque journée intègre des pratiques posturales (séances de “yoga & anatomie), des travaux pratiques et des analyses posturales et morphologiques en petits ou grands groupes 

TARIFS

Frais de stage : 190€*

*Pour les 10 premières inscriptions (ou en continu, pour les adhérents au Dojo Lyon Masséna)
225€ pour les suivantes

L’enseignement de Juliette Marchal

Formée à l’enseignement du Vinyasa, Hatha, Yin, Yoga prénatal & postnatal, Yoga Sénior et Yoga & Anatomie, Juliette aura plaisir à vous accompagner tout au long de ce stage.

Découvrez mon parcours.

Stage de yoga du 27 au 29 mars 2027

Retrouvons-nous pour un temps de pause, hors du temps à l’occasion d’un week-end de pratiques complètes : Yoga Hatha, Vinyasa, Yin, Nidra, Techniques de respirations, ateliers théoriques et pratiques, focus anatomie, etc. J’aurai le plaisir de vous accueillir à La Tour d’Oncin un lieu privilégié à 1h de Lyon.

3 jours pour relier le corps et le mental grâce aux merveilleux outils du yoga.
3 jours pour vous recentrer, approfondir votre pratique du yoga, mais aussi faire la
Nos hôtes mijoterons des repas complets et gourmands, végétariens, 100% fait maison et bio. 

Arrivée et départ :

Arrivée samedi 27 mars 2027 entre 9 et 10h (début des pratiques à 10h)
Départ lundi 29 mars à 14h

Programme

Des séances de yoga quotidiennes, variées et équilibrées selon le moment de la journée (hatha, vinyasa, yin, nidra)
Des séances de méditation
Des pratiques de pranayamas (respirations)
Quelques ateliers théoriques et pratiques
Des moments d’échanges et de partages autour de balades (sentiers de randonnée depuis la maison d’hôtes) , soirées thématiques ou encore de savoureux et généreux repas végétariens, bio et locaux
Des temps calmes, pour soi, de la relaxation

Exemple d’une journée type : 

8h-9h : Méditation & Pranayama
9h-11h : Pratique de Yoga dynamique (Vinyasa)
11h – Brunch
Temps libre (balades, lecture, écriture, sieste,…)
16h-18h Atelier thématique
18h-19h Pratique de Yoga douce (Yin)
19h30 : Repas
21h : Yoga nidra (yoga du sommeil) 

TARIFS

Tarif total

Frais de stage + hébergement en pension complète : 417€

Les acomptes sont non-remboursables. 
En cas d’annulation de la part du participant moins de 7 jours avant le début du stage, le montant total des frais de stage est dû et ne pourra faire l’objet d’aucun remboursement.
En cas d’annulation de la part de l’organisateur, le participant sera intégralement remboursé des sommes versées.

 🎁 Si vous êtes membres de la plateforme de yoga en ligne avec Juliette (www.juliettemarchalyoga.com), vous bénéficiez de 20€ de réduction sur le prix du séjour. Merci de le préciser au moment de votre inscription

CONDITIONS

Stage ouvert à tous, débutants bienvenus.
Merci d’amener votre tapis de yoga. Les blocs et les sangles seront fournies.
Réservations par mail., via le bouton ci-dessous.

L’enseignement de Juliette Marchal

Formée à l’enseignement du Vinyasa, Hatha, Yin, Yoga prénatal & postnatal, Yoga Sénior et Yoga & Anatomie, Juliette aura plaisir à vous accompagner tout au long de ce séjour.

Découvrez mon parcours.

Stage de yoga du 30 avril au 2 mai 2027

Prenez un temps de déconnexion pour vous, à l’occasion d’un week-end de pratiques complètes : Yoga Hatha, Vinyasa, Yin, Nidra, Techniques de respirations, ateliers théoriques et pratiques, focus anatomie, etc. Je me réjouis de vous accueillir au Château de Fortis, dans un cadre exceptionnel et intimiste, un lieu privilégié à un peu plus d’1h de Lyon.

2 jours pour habiter le corps et apaiser votre mental grâce aux outils du yoga.
2 jours pour vous recentrer, approfondir votre pratique du yoga, mais aussi faire la sieste, lire, vous balader dans un cadre verdoyant et bucolique.
Nos hôtes sauront ravir nos papilles grâce à des repas riches et gourmands, végétariens, 100% fait maison et bio. 

Arrivée et départ :

Arrivée vendredi 30 avril 2027 entre 17 et 18h (début des pratiques à 18h)
Départ dimanche 2 mai à 17h

Programme

Des séances de yoga quotidiennes, variées et équilibrées selon le moment de la journée (hatha, vinyasa, yin, nidra)
Des séances de méditation
Des pratiques de pranayamas (respirations)
Quelques ateliers théoriques et pratiques
Des moments d’échanges et de partages autour de balades (sentiers de randonnée depuis la maison d’hôtes) , soirées thématiques ou encore de savoureux et généreux repas végétariens, bio et locaux
Des temps calmes, pour soi, de la relaxation

Exemple d’une journée type : 

8h-9h : Méditation & Pranayama
9h-11h : Pratique de Yoga dynamique (Vinyasa)
11h – Brunch
Temps libre (balades, lecture, écriture, sieste,…)
16h-18h Atelier thématique
18h-19h Pratique de Yoga douce (Yin)
19h30 : Repas
21h : Yoga nidra (yoga du sommeil) 

TARIFS

Tarif total

Frais de stage + hébergement en pension complète : 385€

Les acomptes sont non-remboursables. 
En cas d’annulation de la part du participant moins de 7 jours avant le début du stage, le montant total des frais de stage est dû et ne pourra faire l’objet d’aucun remboursement.
En cas d’annulation de la part de l’organisateur, le participant sera intégralement remboursé des sommes versées.

 🎁 Si vous êtes membres de la plateforme de yoga en ligne avec Juliette (www.juliettemarchalyoga.com), vous bénéficiez de 20€ de réduction sur le prix du séjour. Merci de le préciser au moment de votre inscription

CONDITIONS

Stage ouvert à tous, débutants bienvenus.
Merci d’amener votre tapis de yoga. Les blocs et les sangles seront fournies.
Réservations par mail., via le bouton ci-dessous.

L’enseignement de Juliette Marchal

Formée à l’enseignement du Vinyasa, Hatha, Yin, Yoga prénatal & postnatal, Yoga Sénior et Yoga & Anatomie, Juliette aura plaisir à vous accompagner tout au long de ce séjour.

Découvrez mon parcours.

Week-end de yoga – Séjour du 24 au 26 avril 2026

“Se réaligner”
Je vous propose une parenthèse hors du temps à l’occasion d’un week-end de pratiques complètes : Yoga Hatha, Vinyasa, Yin, Nidra, Techniques de respirations, ateliers théoriques et pratiques, focus anatomie, etc. J’aurais l’occasion de vous accueillir dans la merveilleuse maison d’hôtes de Pascale et Rolf & Marielle et Pascal, couples fondateurs du coin de paradis Racine Perchée, un lieu privilégié à 1h30 de Lyon (co-voiturage et accès en train possible).

2 jours pour reconnecter le corps et le mental grâce aux outils du yoga.
2 jours pour vous recentrer, approfondir votre pratique du yoga, mais aussi faire la
Nos hôtes sauront ravir nos papilles grâce à des repas riches et gourmands, bio, locaux, végétariens, 100% fait maison.

Arrivée et départ :
Arrivée vendredi 24 avril entre 17h et 18h
Départ dimanche 26 avril à 17h

Programme

Des séances de yoga quotidiennes, variées et équilibrées selon le moment de la journée (hatha, vinyasa, yin, nidra)
Des séances de méditation
Des pratiques de pranayamas (respirations)
Quelques ateliers théoriques et pratiques (histoire du yoga, alignement postural, etc.)
Des moments d’échanges et de partages autour de balades (sentiers de balades depuis la maison d’hôtes) , soirées thématiques ou encore de savoureux et généreux repas végétariens, bio et locaux
Des temps calmes, pour soi, de la relaxation

Exemple d’une journée type : 

8h-9h : Méditation & Pranayama
9h-11h : Pratique de Yoga dynamique (Vinyasa)
11h – Brunch
Temps libre (balades, lecture, jeux, piscine, sieste,…)
16h-18h Atelier thématique
18h-19h Pratique de Yoga douce (Yin)
19h30 : Repas
21h : Yoga nidra (yoga du sommeil) 

Soit, tarif total =   Frais de stage + hébergement en pension complète : 387€

Les acomptes sont non-remboursables. 
En cas d’annulation de la part du participant moins de 7 jours avant le début du stage, le montant total des frais de stage est dû et ne pourra faire l’objet d’aucun remboursement.
En cas d’annulation de la part de l’organisateur, le participant sera intégralement remboursé des sommes versées.

 🎁 Si vous êtes membres de la plateforme de yoga en ligne avec Juliette (www.juliettemarchalyoga.com), vous bénéficiez de 20€ de réduction sur le prix du séjour. Merci de le préciser au moment de votre inscription

CONDITIONS
Stage ouvert à tous, débutants bienvenus.
Réservations par acompte ci-dessous.

Formée à l’enseignement du Vinyasa, Hatha, Yin, Yoga prénatal & postnatal, Yoga Sénior et Yoga & Anatomie, Juliette aura plaisir à vous accompagner tout au long de ce séjour.

Découvrez mon parcours.

Stage de yoga du 8 au 11 novembre 2025
Week-end du 11 novembre 2025

La merveilleuse Sarah Nallet (Vinyasa, Yin, Pranayama) et moi-même vous proposons une parenthèse hors du temps à l’occasion d’un week-end de pratiques complètes : Yoga Hatha, Vinyasa, Yin, Nidra, Techniques de respirations, ateliers théoriques et pratiques, focus anatomie, etc. Nous aurons l’occasion de vous accueillir à La Tour d’Oncin un lieu privilégié à 1h de Lyon.

4 jours pour reconnecter le corps et le mental grâce aux outils du yoga.
4 jours pour vous recentrer, approfondir votre pratique du yoga, mais aussi faire la
Nos hôtes sauront ravir nos papilles grâce à des repas riches et gourmands, végétariens, 100% fait maison et bio. 

Arrivée et départ :
Arrivée samedi 8 novembre entre 9h et 10h
Départ mardi 11 novembre à 14h

Programme

Des séances de yoga quotidiennes, variées et équilibrées selon le moment de la journée (hatha, vinyasa, yin, nidra)
Des séances de méditation
Des pratiques de pranayamas (respirations)
Quelques ateliers théoriques et pratiques
Des moments d’échanges et de partages autour de balades (sentiers de randonnée depuis la maison d’hôtes) , soirées thématiques ou encore de savoureux et généreux repas végétariens, bio et locaux
Des temps calmes, pour soi, de la relaxation

Exemple d’une journée type : 

8h-9h : Méditation & Pranayama
9h-11h : Pratique de Yoga dynamique (Vinyasa)
11h – Brunch
Temps libre (balades, lecture, écriture, sieste,…)
16h-18h Atelier thématique
18h-19h Pratique de Yoga douce (Yin)
19h30 : Repas
21h : Yoga nidra (yoga du sommeil) 

Soit, tarif total =   Frais de stage + hébergement en pension complète : 590€

Les acomptes sont non-remboursables. 
En cas d’annulation de la part du participant moins de 7 jours avant le début du stage, le montant total des frais de stage est dû et ne pourra faire l’objet d’aucun remboursement.
En cas d’annulation de la part de l’organisateur, le participant sera intégralement remboursé des sommes versées.

 🎁 Si vous êtes membres de la plateforme de yoga en ligne avec Juliette (www.juliettemarchalyoga.com), vous bénéficiez de 20€ de réduction sur le prix du séjour. Merci de le préciser au moment de votre inscription

CONDITIONS
Stage ouvert à tous, débutants bienvenus.
Merci d’amener votre tapis de yoga. Les blocs et les sangles seront fournies.
Réservations par mail.

Formée à l’enseignement du Vinyasa, Hatha, Yin, Yoga prénatal & postnatal, Yoga Sénior et Yoga & Anatomie, Juliette aura plaisir à vous accompagner tout au long de ce séjour.

Découvrez mon parcours.

Experte en Vinyasa et Yin yoga, Sarah installe un climat de douceur et de bienveillance lors de ses cours pour créer une bulle de sérénité toujours plus relaxante

Stage de yoga – Week-end du 13 au 15 juin 2025

“Se réaligner”
Je vous propose une parenthèse hors du temps à l’occasion d’un week-end de pratiques complètes : Yoga Hatha, Vinyasa, Yin, Nidra, Techniques de respirations, ateliers théoriques et pratiques, focus anatomie, etc. J’aurais l’occasion de vous accueillir dans la merveilleuse maison d’hôtes de Pascale et Rolf & Marielle et Pascal, couples fondateurs du coin de paradis Racine Perchée, un lieu privilégié à 1h30 de Lyon (co-voiturage et accès en train possible).

2 jours pour reconnecter le corps et le mental grâce aux outils du yoga.
2 jours pour vous recentrer, approfondir votre pratique du yoga, mais aussi faire la
Nos hôtes sauront ravir nos papilles grâce à des repas riches et gourmands, bio, locaux, végétariens, 100% fait maison.

Arrivée et départ :
Arrivée vendredi 13 juin entre 17h et 18h
Départ dimanche 15 juin à 17h

Programme

Des séances de yoga quotidiennes, variées et équilibrées selon le moment de la journée (hatha, vinyasa, yin, nidra)
Des séances de méditation
Des pratiques de pranayamas (respirations)
Quelques ateliers théoriques et pratiques (histoire du yoga, alignement postural, etc.)
Des moments d’échanges et de partages autour de balades (sentiers de balades depuis la maison d’hôtes) , soirées thématiques ou encore de savoureux et généreux repas végétariens, bio et locaux
Des temps calmes, pour soi, de la relaxation

Exemple d’une journée type : 

8h-9h : Méditation & Pranayama
9h-11h : Pratique de Yoga dynamique (Vinyasa)
11h – Brunch
Temps libre (balades, lecture, jeux, piscine, sieste,…)
16h-18h Atelier thématique
18h-19h Pratique de Yoga douce (Yin)
19h30 : Repas
21h : Yoga nidra (yoga du sommeil) 

Soit, tarif total =   Frais de stage + hébergement en pension complète : 377€

Vous pouvez annuler votre participation à la retraite à n’importe quel moment sans frais supplémentaire hors acompte déjà versé. Le reste sera dû lors de la retraite. Nous acceptons les chèques et les espèces une fois sur place. 

 🎁 Si vous êtes membres de la plateforme de yoga en ligne avec Juliette (www.juliettemarchalyoga.com), vous bénéficiez de 20€ de réduction sur le prix du séjour. Merci de le préciser au moment de votre inscription

CONDITIONS
Stage ouvert à tous, débutants bienvenus.
Réservations par acompte ci-dessous.

Formée à l’enseignement du Vinyasa, Hatha, Yin, Yoga prénatal & postnatal, Yoga Sénior et Yoga & Anatomie, Juliette aura plaisir à vous accompagner tout au long de ce séjour.

Découvrez mon parcours.

Stage de yoga 19, 20, 21 avril 2025 (férié)
Week-end de Pâques

“Soin du corps et de l’esprit”

Prenez le temps d’une pause, hors du temps, dans un lieu privilégié à 1h30 de Lyon.
3 jours pour reconnecter le corps et le mental grâce aux outils du yoga : pratiques posturales, techniques de respirations, méditations, yoga du sommeil, etc.
J’ai le très grand plaisir de vous accueillir au Domaine de Duby, ravissant gîte en pleine nature.
Les repas seront confectionnés avec soin, et seront riches et gourmands, végétariens, 100% fait maison et en grande majorité bio. 


Arrivée et départ :
Arrivée samedi 19 avril entre 9h et 10h (début des pratiques à 10h)
Départ Lundi 21 avril (férié) après le brunch (environ 14h).

Programme

Des séances de yoga quotidiennes, variées et équilibrées selon le moment de la journée (hatha, vinyasa, yin, nidra)
Des séances de méditation
Des pratiques de pranayamas (respirations)
Quelques ateliers théoriques et pratiques (ex : histoire du yoga, alignement postural, routine de yoga pour le printemps, etc.).
Des moments d’échanges et de partages autour de balades (sentiers de randonnée depuis la maison d’hôtes) , soirées thématiques ou encore de savoureux et généreux repas végétariens, bio et locaux
Des temps calmes, pour soi, de la relaxation

Exemple d’une journée type :

8h-9h : Méditation & Pranayama
9h-11h : Pratique de Yoga dynamique (Vinyasa)
11h – Brunch
Temps libre (balades, lecture, jeux, piscine, sieste,…)
16h-18h Atelier thématique
18h-19h Pratique de Yoga douce (Yin)
19h30 : Repas
21h : Yoga nidra (yoga du sommeil)

TARIFS

Soit, tarif total =   Frais de stage + hébergement en pension complète

412,50 € en chambre partagée

CONDITIONS
Stage ouvert à tous, débutants bienvenus.
Il vous sera demandé d’amener votre tapis, si vous n’en avez pas, écrivez-moi !
Réservations par mail.

L’enseignement

Formée à l’enseignement du Vinyasa, Hatha, Yin, Yoga prénatal & postnatal, Yoga Sénior et Yoga & Anatomie, Juliette aura plaisir à vous accompagner tout au long de ce séjour.

Découvrez mon parcours.

Stage de yoga
Week-end de 5-6 avril 2025

“Révéler ses ressources intérieures”

Prenez le temps d’une pause, hors du temps, dans un lieu privilégié à 1h30 de Lyon.
2 jours pour reconnecter le corps et le mental grâce aux outils du yoga : pratiques posturales, techniques de respirations, méditations, yoga du sommeil, etc.
J’ai le très grand plaisir de vous accueillir à Terra Artemisia, véritable écrin de verdure niché en pleine nature. Arik, notre hôte, nous reçoit dans un magnifique cadre ravissant mêlant créativité, bien-être et douceur. La maison est entourée de 3ha de verdure, où l’on retrouve un verger, des plantes médicinales, des buissons à baies ou encore des herbes aromatiques qui laissent le promeneur dans un doux nuage de senteurs et de couleurs.
Les repas seront confectionnés avec soin, et seront riches et gourmands, végétariens, 100% fait maison et en grande majorité bio. L’ensemble des brunchs, collations et dîners sont confectionnés en alimentation vivante ! (intégration des aspects nutritionnels, gustatifs, visuels, etc. dans le mode de préparation).


Arrivée et départ :
Arrivée vendredi 4 avril entre 17h et 80h (début des pratiques à 18h)
Départ dimanche 6 avril à 1èh

Programme

Des séances de yoga quotidiennes, variées et équilibrées selon le moment de la journée (hatha, vinyasa, yin, nidra)
Des séances de méditation
Des pratiques de pranayamas (respirations)
Quelques ateliers théoriques et pratiques (ex : histoire du yoga, alignement postural, routine de yoga pour le printemps, etc.).
Des moments d’échanges et de partages autour de balades, soirées thématiques ou encore de savoureux et généreux repas végétariens, bio et locaux
Des temps calmes, pour soi, de la relaxation

Exemple d’une journée type :

8h-9h : Méditation & Pranayama
9h-11h : Pratique de Yoga dynamique (Vinyasa)
11h – Brunch
Temps libre (balades, lecture, jeux, piscine, sieste,…)
16h-18h Atelier thématique
18h-19h Pratique de Yoga douce (Yin)
19h30 : Repas
21h : Yoga nidra (yoga du sommeil)

TARIFS

NB : Nous ne prenons habituellement pas de petit déjeuner avant le début des pratiques qu’il est préférable de suivre le ventre vide si possible, les brunchs sont copieux et servis tôt (11H). Si vous souhaitez néanmoins un petit déjeuner en option (+8€), il vous sera proposé une salade de fruits, des énergy balls et un thé chaï au lait végétal.

Soit, tarif total =   Frais de stage + hébergement en pension complète

382 € en chambre partagée

CONDITIONS
Stage ouvert à tous, débutants bienvenus.
Il vous sera demandé d’amener votre tapis, si vous n’en avez pas, écrivez-moi !
Réservations par mail.

L’enseignement

Formée à l’enseignement du Vinyasa, Hatha, Yin, Yoga prénatal & postnatal, Yoga Sénior et Yoga & Anatomie, Juliette aura plaisir à vous accompagner tout au long de ce séjour.

Découvrez mon parcours.

Week-end Yoga & anatomie “Les bases”, du 29-30 mars 2025

Samedi : 13h-20h
Dimanche : 8h30-17h30
15hrs pour approfondir vos connaissances en anatomie et en biomécanique, spécialement appliquée au yoga, pour comprendre votre pratique de yoga et votre corps, prévenir les blessures et adapter les asanas à vos besoins spécifiques.

PUBLIC : 

• Pratiquants de yoga souhaitant développer leur pratique et leur connaissance du corps humain dans le cadre de l’application au yoga. 
• Professeurs de yoga

Prérequis : 1 an de pratique du yoga (ou équivalent) minimum. En cas de doute, n’hésitez pas à me contacter. 

MATÉRIEL : 
Tapis, blocs, sangles, fournis, vous pouvez amener votre matériel si vous le souhaitez. 

Programme

Samedi 13h – 20h

Introduction : objectifs et intentions du stage
Bienfaits physiologiques du yoga (corps, bandas, respiration, système nerveux, etc.)
Étude des plans de mouvements et axes anatomiques
Myologie de base : muscles profonds et superficiels
Renforcement musculaire et principales pathologies musculaires (courbature, crampe, contracture, déchirure, claquage, etc.)

Analyse posturale et morphologique en sous-groupes

Dimanche 8h30 – 17h30

Ostéologie de base 
Pathologies courantes liées à la pratique posturale du yoga (scoliose, hyperlaxité, etc.) et adaptation des postures
Étirements et réflexes musculaires
Muscles respiratoires et leur rôle dans les postures
Séquençage d’une pratique posturale spécifique
Clôture du stage : intégration et feedbackChaque journée intègre des pratiques posturales (séances de “yoga & anatomie) et des travaux pratiques en petits ou grands groupesChaque journée intègre des pratiques posturales (séances de “yoga & anatomie), des travaux pratiques et des analyses posturales et morphologiques en petits ou grands groupes 

TARIFS

190€ pour les 10 premières inscriptions (et pour tous les adhérents du Dojo Lyon Masséna)
225€ pour les suivantes
Il s’agit d’un stage et non d’une formation, il ne peut être pris en charge par les OPCO. 

L’enseignement

Formée à l’enseignement du Vinyasa, Hatha, Yin, Yoga prénatal & postnatal, Yoga Sénior et Yoga & Anatomie, Juliette aura plaisir à vous accompagner tout au long de ce stage.

Découvrez mon parcours.

Du 9 au 11 novembre 2024

La merveilleuse Sarah Nallet (Vinyasa, Yin, Pranayama) et moi-même vous proposons une parenthèse hors du temps à l’occasion d’un week-end de pratiques complètes : Yoga Hatha, Vinyasa, Yin, Nidra, Techniques de respirations, ateliers théoriques et pratiques, focus anatomie, etc. Nous aurons l’occasion de vous accueillir à La Tour d’Oncin un lieu privilégié à 1h de Lyon.

3 jours pour reconnecter le corps et le mental grâce aux outils du yoga.
3 jours pour vous recentrer, approfondir votre pratique du yoga, mais aussi faire la
Nos hôtes sauront ravir nos papilles grâce à des repas riches et gourmands, végétariens, 100% fait maison et bio. 

Arrivée et départ :
Arrivée samedi 9 novembre entre 9h et 10h
Départ lundi 11 novembre à 14h

Programme

Des séances de yoga quotidiennes, variées et équilibrées selon le moment de la journée (hatha, vinyasa, yin, nidra)
Des séances de méditation
Des pratiques de pranayamas (respirations)
Quelques ateliers théoriques et pratiques
Des moments d’échanges et de partages autour de balades (sentiers de randonnée depuis la maison d’hôtes) , soirées thématiques ou encore de savoureux et généreux repas végétariens, bio et locaux
Des temps calmes, pour soi, de la relaxation

Exemple d’une journée type : 

8h-9h : Méditation & Pranayama
9h-11h : Pratique de Yoga dynamique (Vinyasa)
11h – Brunch
Temps libre (balades, lecture, écriture, sieste,…)
16h-18h Atelier thématique
18h-19h Pratique de Yoga douce (Yin)
19h30 : Repas
21h : Yoga nidra (yoga du sommeil) 

Soit, tarif total =   Frais de stage + hébergement en pension complète : 412€

Vous pouvez annuler votre participation à la retraite à n’importe quel moment sans frais supplémentaire hors acompte déjà versé. Le reste sera dû lors de la retraite. Nous acceptons les chèques et les espèces une fois sur place. 

 🎁 Si vous êtes membres de la plateforme de yoga en ligne avec Juliette (www.juliettemarchalyoga.com), vous bénéficiez de 20€ de réduction sur le prix du séjour. Merci de le préciser au moment de votre inscription

CONDITIONS
Stage ouvert à tous, débutants bienvenus.
Merci d’amener votre tapis de yoga. Les blocs et les sangles seront fournies.
Réservations par mail.

Formée à l’enseignement du Vinyasa, Hatha, Yin, Yoga prénatal & postnatal, Yoga Sénior et Yoga & Anatomie, Juliette aura plaisir à vous accompagner tout au long de ce séjour.

Découvrez mon parcours.

Experte en Vinyasa et Yin yoga, Sarah installe un climat de douceur et de bienveillance lors de ses cours pour créer une bulle de sérénité toujours plus relaxante

Du 7 au 9 juin 2024

“Confiance et autonomie”
Je vous propose une parenthèse hors du temps à l’occasion d’un week-end de pratiques complètes : Yoga Hatha, Vinyasa, Yin, Nidra, Techniques de respirations, ateliers théoriques et pratiques, focus anatomie, etc. J’aurais l’occasion de vous accueillir chez Gino et Anne-Cécile, au sein de la superbe Céleste Maison d’Hôtes , un lieu privilégié à 1h de Lyon.

2 jours pour reconnecter le corps et le mental grâce aux outils du yoga.
2 jours pour vous recentrer, approfondir votre pratique du yoga, mais aussi faire la
Nos hôtes sauront ravir nos papilles grâce à des repas riches et gourmands, végétariens, 100% fait maison et en grande majorité bio. 

Arrivée et départ :
Arrivée vendredi 7 juin entre 17h et 18h
Départ dimanche 9 juin à 17h

Programme

Des séances de yoga quotidiennes, variées et équilibrées selon le moment de la journée (hatha, vinyasa, yin, nidra)
Des séances de méditation
Des pratiques de pranayamas (respirations)
Quelques ateliers théoriques et pratiques (histoire du yoga, alignement postural, etc.)
Des moments d’échanges et de partages autour de balades (sentiers de randonnée depuis la maison d’hôtes) , soirées thématiques ou encore de savoureux et généreux repas végétariens, bio et locaux
Des temps calmes, pour soi, de la relaxation

Exemple d’une journée type : 

8h-9h : Méditation & Pranayama
9h-11h : Pratique de Yoga dynamique (Vinyasa)
11h – Brunch
Temps libre (balades, lecture, jeux, piscine, sieste,…)
16h-18h Atelier thématique
18h-19h Pratique de Yoga douce (Yin)
19h30 : Repas
21h : Yoga nidra (yoga du sommeil) 

Soit, tarif total =   Frais de stage + hébergement en pension complète : 340€

Vous pouvez annuler votre participation à la retraite à n’importe quel moment sans frais supplémentaire hors acompte déjà versé. Le reste sera dû lors de la retraite. Nous acceptons les chèques et les espèces une fois sur place. 

 🎁 Si vous êtes membres de la plateforme de yoga en ligne avec Juliette (www.juliettemarchalyoga.com), vous bénéficiez de 20€ de réduction sur le prix du séjour. Merci de le préciser au moment de votre inscription

CONDITIONS
Stage ouvert à tous, débutants bienvenus.Réservations par mail.

Formée à l’enseignement du Vinyasa, Hatha, Yin, Yoga prénatal & postnatal, Yoga Sénior et Yoga & Anatomie, Juliette aura plaisir à vous accompagner tout au long de ce séjour.

Découvrez mon parcours.

Week-end yoga de Pâques – 30 & 31 mars, 1er avril 2024 (férié)

“Lâcher-prise physique et mental”

Prenez le temps d’une pause, hors du temps, dans un lieu privilégié à 1h de Lyon.
3 jours pour reconnecter le corps et le mental grâce aux outils du yoga : pratiques posturales, techniques de respirations, méditations, yoga du sommeil, etc.
J’ai le très grand plaisir de vous accueillir à La Minute Papilllon, ravissantes chambres et table d’hôtes en plein cœur du Pilat. 
Elodie nous accueille avec douceur et bienveillance et saura ravir nos papilles grâce à des repas riches et gourmands, végétariens, 100% fait maison et en grande majorité bio. 


Arrivée et départ :
Arrivée samedi 30 mars entre 9h et 10h (début des pratiques à 10h)
Départ Lundi 1er avril (férié) après le brunch (environ 14h).

Programme

Des séances de yoga quotidiennes, variées et équilibrées selon le moment de la journée (hatha, vinyasa, yin, nidra)
Des séances de méditation
Des pratiques de pranayamas (respirations)
Quelques ateliers théoriques et pratiques (ex : histoire du yoga, alignement postural, routine de yoga pour le printemps, etc.).
Des moments d’échanges et de partages autour de balades (sentiers de randonnée depuis la maison d’hôtes) , soirées thématiques ou encore de savoureux et généreux repas végétariens, bio et locaux
Des temps calmes, pour soi, de la relaxation

Exemple d’une journée type :

8h-9h : Méditation & Pranayama
9h-11h : Pratique de Yoga dynamique (Vinyasa)
11h – Brunch
Temps libre (balades, lecture, jeux, piscine, sieste,…)
16h-18h Atelier thématique
18h-19h Pratique de Yoga douce (Yin)
19h30 : Repas
21h : Yoga nidra (yoga du sommeil)

TARIFS

Soit, tarif total =   Frais de stage + hébergement en pension complète

412,50 € en chambre partagée

CONDITIONS
Stage ouvert à tous, débutants bienvenus.
Réservations par mail.

L’enseignement

Formée à l’enseignement du Vinyasa, Hatha, Yin, Yoga prénatal & postnatal, Yoga Sénior et Yoga & Anatomie, Juliette aura plaisir à vous accompagner tout au long de ce séjour.

Découvrez mon parcours.

Du 24 au 26 novembre 2023

La merveilleuse Sarah Nallet (Vinyasa, Yin, Pranayama) et moi-même vous proposons une parenthèse hors du temps à l’occasion d’un week-end de pratiques complètes : Yoga Hatha, Vinyasa, Yin, Nidra, Techniques de respirations, ateliers théoriques et pratiques, focus anatomie, etc. Nous aurons l’occasion de vous accueillir chez Gino et Anne-Cécile, au sein de la superbe Céleste Maison d’Hôtes , un lieu privilégié à 1h de Lyon.

2 jours pour reconnecter le corps et le mental grâce aux outils du yoga.
2 jours pour vous recentrer, approfondir votre pratique du yoga, mais aussi faire la
Nos hôtes sauront ravir nos papilles grâce à des repas riches et gourmands, végétariens, 100% fait maison et en grande majorité bio. 

Arrivée et départ :
Arrivée vendredi 24 novembre entre 17h et 18h
Départ dimanche 26 novembre à 17h

Programme

Des séances de yoga quotidiennes, variées et équilibrées selon le moment de la journée (hatha, vinyasa, yin, nidra)
Des séances de méditation
Des pratiques de pranayamas (respirations)
Quelques ateliers théoriques et pratiques
Des moments d’échanges et de partages autour de balades (sentiers de randonnée depuis la maison d’hôtes) , soirées thématiques ou encore de savoureux et généreux repas végétariens, bio et locaux
Des temps calmes, pour soi, de la relaxation

Exemple d’une journée type : 

8h-9h : Méditation & Pranayama
9h-11h : Pratique de Yoga dynamique (Vinyasa)
11h – Brunch
Temps libre (balades, lecture, jeux, piscine, sieste,…)
16h-18h Atelier thématique
18h-19h Pratique de Yoga douce (Yin)
19h30 : Repas
21h : Yoga nidra (yoga du sommeil) 

Soit, tarif total =   Frais de stage + hébergement en pension complète : 370€ en early birds, 393€ ensuite

Vous pouvez annuler votre participation à la retraite à n’importe quel moment sans frais supplémentaire hors acompte déjà versé. Le reste sera dû lors de la retraite. Nous acceptons les chèques et les espèces une fois sur place. 

 🎁 Si vous êtes membres de la plateforme de yoga en ligne avec Juliette (www.juliettemarchalyoga.com), vous bénéficiez de 20€ de réduction sur le prix du séjour. Merci de le préciser au moment de votre inscription

CONDITIONS
Stage ouvert à tous, débutants bienvenus.
Matériel fourni sur place : tapis de yoga, sangles, briques, plaids, coussins de méditation, etc.
Réservations par mail.

Formée à l’enseignement du Vinyasa, Hatha, Yin, Yoga prénatal & postnatal, Yoga Sénior et Yoga & Anatomie, Juliette aura plaisir à vous accompagner tout au long de ce séjour.

Découvrez mon parcours.

Experte en Vinyasa et Yin yoga, Sarah installe un climat de douceur et de bienveillance lors de ses cours pour créer une bulle de sérénité toujours plus relaxante

8-9-10 avril 2023 (Pâques)

“Reconnecter le corps et le mental”

Prenez le temps d’une pause, hors du temps, dans un lieu privilégié à 1h de Lyon.
3 jours pour reconnecter le corps et le mental grâce aux outils du yoga : pratiques posturales, techniques de respirations, méditations, yoga du sommeil, etc.
J’ai le très grand plaisir de vous accueillir à La Minute Papilllon, ravissantes chambres et table d’hôtes en plein cœur du Pilat. 
Elodie nous accueille avec douceur et bienveillance et saura ravir nos papilles grâce à des repas riches et gourmands, végétariens, 100% fait maison et en grande majorité bio. 
Pour ce stage, j’ai aussi le plaisir d’accueillir mon amie et naturopathe Julia Limongi qui proposera gratuitement des massages et consultations de naturopathie (places limitées sur réservation).

Arrivée et départ :
Arrivée samedi 8 avril entre 9h et 10h (début des pratiques à 10h)
Départ Lundi 10 avril (férié) après le brunch (environ 14h).

Programme

Des séances de yoga quotidiennes, variées et équilibrées selon le moment de la journée (hatha, vinyasa, yin, nidra)
Des séances de méditation
Des pratiques de pranayamas (respirations)
Quelques ateliers théoriques et pratiques (dont un atelier “Naturopathie” animé par mon amie et invitée Julia Limongi, naturopathe).
Des moments d’échanges et de partages autour de balades (sentiers de randonnée depuis la maison d’hôtes) , soirées thématiques ou encore de savoureux et généreux repas végétariens, bio et locaux
Des temps calmes, pour soi, de la relaxation

Exemple d’une journée type :

8h-9h : Méditation & Pranayama
9h-11h : Pratique de Yoga dynamique (Vinyasa)
11h – Brunch
Temps libre (balades, lecture, jeux, piscine, sieste,…)
16h-18h Atelier thématique
18h-19h Pratique de Yoga douce (Yin)
19h30 : Repas
21h : Yoga nidra (yoga du sommeil)

CONDITIONS
Stage ouvert à tous, débutants bienvenus.
Matériel fourni sur place : tapis de yoga, sangles, briques, plaids, coussins de méditation, etc.
Réservations par mail.

L’enseignement

Formée à l’enseignement du Vinyasa, Hatha, Yin, Yoga prénatal & postnatal, Yoga Sénior et Yoga & Anatomie, Juliette aura plaisir à vous accompagner tout au long de ce séjour.

Découvrez mon parcours.

Ce stage aura lieu à la très jolie Céleste Maison d’Hôtes (Isère ) et est complet.
Vous pouvez vous inscrire sur liste d’attente en m’écrivant à juliettemarchalyoga@gmail.com

Stage Yoga du 26 au 29 mai 2022 (Ascension)

“Habiter son corps”

A contre-courant d’un quotidien dans lequel tout va vite et où nous nous trouvons parfois débordé.es, Juliette et Sarah vous proposent de ralentir, et de laisser quelques jours de côté les choses à faire ou à penser, pour revenir à l’essentiel :habiter son corps. Un temps suspendu de 4 jours, consacré à la (re)découverte de ce qui nous fait vibrer, un temps pour s’écouter, ressentir, respirer, bref … se faire du bien, tout simplement. Nous irons piocher pour cela dans les nombreux outils que la sagesse ancestrale du Yoga nous propose, et que nous explorerons à travers des pratiques physiques (asanas), méditatives, respiratoires (pranayamas), et plein de surprises tout au long de ces quelques jours du pont de l’Ascension.

Pour nous accueillir lors de ce stage, la magnifique Bastide Boisset, dans le Gard, avec sa grande salle de pratique, ses chambres à la décoration soignée, et sa piscine qui nous ravira en ces belles journées qui sentiront presque l’été !

Nous soignerons également nos papilles, avec une délicieuse cuisine végétarienne, bio, locale et de saison… bref, que de bonnes raisons pour nous rejoindre sur ce stage qui s’annonce comme une parenthèse enchantée !

Programme

Des séances de yoga quotidiennes, variées et équilibrées selon le moment de la journée (hatha, vinyasa, yin, nidra)
Des séances de méditation
Des pratiques de pranayamas (respirations)
Quelques ateliers théoriques et pratiques
Des moments d’échanges et de partages autour de balades, soirées thématiques ou encore de savoureux et généreux repas végétariens, bio et locaux
Des temps calmes, de la relaxation

Exemple d’une journée type :

8h-9h : Méditation & Pranayama
9h-11h : Pratique de Yoga dynamique (Vinyasa)
11h – Brunch
Temps libre (balades, lecture, jeux, piscine, sieste,…)
16h-18h Atelier thématique
18h-19h Pratique de Yoga douce (Yin)
19h30 : Repas
21h : Yoga nidra (yoga du sommeil) / chants de mantras / …

Les enseignantes de la retraite

Formée à l’enseignement du Vinyasa, Hatha, Yin, Yoga prénatal & postnatal et Yoga & Anatomie, Juliette aura plaisir à vous accompagner tout au long de ce séjour.

Découvrez mon parcours.

Experte en Vinyasa et Yin yoga, Sarah installe un climat de douceur et de bienveillance lors de ses cours pour créer une bulle de sérénité toujours plus relaxante

15 au 18 avril 2022

Je vous accueille dans un écrin de verdure au coeur des Baronnies (Drôme), au Présent Simple, magnifique éco-lieu qui nous accueillera dans ses hébergements insolites et cosy !

“Se reconnecter à la simplicité” : 3 jours pour vous reconnecter avec vous-mêmes en toute simplicité, pour laisser plus de place à votre nature, vos ressentis, vos besoins. Un temps pour vous et pour faire une pause, mais aussi un beau moment d’échange pour partager ensemble autour du yoga dans la convivialité !

Des pratiques de Yoga dynamiques (Vinyasa ou Hatha), mais aussi de la douceur (Yin Yoga, Yoga Nidra, Yoga restauratif), pour progresser, apprendre de nouvelles techniques et approches. 
Un séjour qui vous invite à étoffer vos connaissances de cette pratique millénaire du Yoga, pour acquérir les clés de la sérénité… à long terme.

Programme

Des séances de yoga quotidiennes, variées et équilibrées selon le moment de la journée (hatha, vinyasa, yin, nidra)
Des séances de méditation
Des pratiques de pranayamas (respirations)
Quelques ateliers théoriques et pratiques
Des moments d’échanges et de partages autour de balades, soirées thématiques ou encore de savoureux et généreux repas végétariens, bio et locaux
Des temps calmes, de la relaxation

Exemple d’une journée type :
8h-9h : Méditation et pranayamas
9h-10h30 : Yoga Vinyasa
11h : Brunch
12h00-16h00 Temps libre (Balade, activités personnelles, sieste, etc.)
16h00-17h30 : Atelier / Théorie autour du yoga
17h30-19h : Hatha yoga
19h30 : Dîner
21h : Yoga Nidra

Vous pouvez annuler votre participation à la retraite à n’importe quel moment sans frais supplémentaire hors acompte déjà versé. Le reste sera dû lors de la retraite. Nous acceptons les chèques et les espèces une fois sur place. 

 🎁 Si vous êtes membres de la plateforme de yoga en ligne avec Juliette (www.juliettemarchalyoga.com), vous bénéficiez de 20€ de réduction sur le prix du séjour. Merci de le préciser au moment de votre inscription

❗️Si le séjour ne pouvait pas avoir lieu en raison du Covid-19, nous remboursons évidemment les acomptes versés 

Conditions

Stage ouvert à tous, débutants bienvenus.
Merci d’amener votre tapis de yoga et vos éventuels accessoires. Si vous n’en avez pas et que vous n’avez pas la possibilité de vous en faire prêter, merci de me contacter.
Réservation par mail

Formée à l’enseignement du Vinyasa, Hatha, Yin, Yoga prénatal & postnatal et Yoga & Anatomie, j’aurai plaisir à vous accompagner tout au long de ce séjour.

Découvrez mon parcours.

Retraite Douceur & Vitalité  

Du jeudi 13 au 16 mai 2021 (pont de l’ascension)
” En mai, fais ce qu’il te plait “

Nous vous proposons une magnifique retraite de Yoga autour du thème « Douceur & Vitalité » : l’union des énergies solaire et lunaire, féminine et masculine, Yin et Yang. 4 jours pour se relier aux autres, partager, échanger, mais aussi pour s’écouter, faire une pause, et se reconnecter à soi.

Des pratiques de Yoga dynamiques comme le Vinyasa ou le Hatha, mais aussi de la douceur, avec du Yin Yoga ou du Yoga Nidra (yoga du sommeil). Une retraite qui nous invite à étoffer nos connaissances de cette pratique millénaire du Yoga, pour pouvoir fleurir, rayonner, nous transformer profondément, et cheminer vers toujours plus de Joie et d’Harmonie !

Quand ?  
Du jeudi 13 mai 2021 à 10h au dimanche 16 à 17h.

Les accompagnatrices :

Sarah (@yogawithsarahnallet) est professeure de Yoga à Lyon depuis 2016. Formée à Koh Phangan (Thaïlande) en Hatha et Vinyasa, elle suit également une formation en Yin Yoga , et diverses formations de massages. Elle découvre également la méditation selon la méthode Vipassana, qu’elle suivra au Cambodge. Elle a à coeur de garder la pratique du Yoga accessible à tous, et adore créer des séquences de Vinyasa originales qui nous font sortir de notre zone de confort… mais toujours dans la joie et la bonne humeur !

En savoir plus : https://www.instagram.com/yogawithsarahnallet/

Formée à l’enseignement de yoga multiples (Hatha, Vinyasa, Yin, Pré et post-natal avec la méthode De Gasquet), Juliette (@juliettemarchalyoga) enseigne un yoga varié, dynamique ou plus introspectif et apaisant. Elle accorde une importance particulière à l’anatomie des postures et à la complémentarité du yoga avec d’autres disciplines.

En savoir plus : www.juliettemarchalyoga.com

Le lieu :
Le séjour se déroule à 1h de Lyon, dans le très joli hameau des Meysonniers (Chanos Curson, près de Tain l’Hermitage, dans la Drôme).
Le lieu dispose de magnifiques espaces extérieurs (5 hectares) et intérieurs invitant à la détente (piscine, jacuzzi, etc.) et dispose d’une magnifique salle de pratique de yoga 

Accès : Rejoignez le hameau depuis Lyon en train (25min + 10 min taxi ) en voiture (1h) ou depuis Paris (2h de train, arrivée en gare de Valence TGV + 10min taxi).A noter que des covoiturages seront organisés entre les participants.Retrouvez toutes les informations pratiques sur le site internet du Hameau des Meysonniers : http://www.herve.com/hameau

Au programme :
– Des séances de yoga quotidiennes, variées et équilibrées selon le moment de la journée (hatha, vinyasa, yin, nidra)
– Des séances de méditation
– Des pratiques de pranayamas (respirations)
– Quelques ateliers théoriques et pratiques
– Des moments d’échanges et de partages autour de balades, soirées thématiques ou encore de savoureux et généreux repas végétariens, bio et locaux
– Des temps calmes, de la relaxation

Exemple d’une journée type :
8h-9h : Méditation et pranayamas
9h-10h30 : Yoga Vinyasa
11h : Brunch
12h00-16h00 Temps libre (Balade, activités personnelles, sieste, etc.)
16h00-17h30 : Atelier / Théorie autour du yoga
17h30-19h : Hatha yoga
19h30 : Dîner
21h : Yoga Nidra

Le séjour est ouvert à tous, débutants bienvenus

Si le séjour ne pouvait pas avoir lieu en raison du Covid-19, nous remboursons évidemment les acomptes versés 

Conditions : 
– Merci d’amener votre tapis de yoga et vos éventuels accessoires. Si vous n’en avez pas et que vous n’avez pas la possibilité de vous en faire prêter, merci de nous contacter.
– Allergies alimentaires : merci de contacter le Hameau des Meysonniers directement

Réservations
– Par mail : juliettemarchalyoga@gmail.com ou sarahnallet@live.fr
– Par téléphone : 06 37 99 73 03 (Juliette) ou 06 52 82 24 57 (Sarah)N’hésitez pas à nous écrire pour toute question ou information complémentaire, nous nous ferons une joie de vous répondre !