Ateliers

ATELIERS DE YOGA TOUS NIVEAUX

En ligne et à Lyon avec Juliette Marchal

Atelier de yoga à Lyon avec Juliette Marchal - Workshop Yoga dans le 69 en Rhone Alpes

Ateliers de yoga à Lyon et en ligne

Je vous propose des ateliers de Yoga le samedi à Lyon pendant 2h dans différents centres de yoga, mais aussi en ligne.

Cette séance de Yoga plus longue qu’un cours permet d’approfondir un thème particulier et d’aller plus loin avec des postures avancées.

Tous les ateliers incluent des Asanas (postures de yoga), de la méditation, du Pranayama (respiration), et se terminent par une relaxation profonde (Savasana).

L’exploration de ce thème se fait via des approfondissements anatomiques, physiologiques et énergétiques, des exercices posturaux, des explorations guidées, des temps d’échange et une pratique de yoga basée sur le thème (bassin, hanches, bas du dos, etc…).

Grâce à ces ateliers de yoga, votre pratique se diversifie et s’enrichit, tant sur les bienfaits et la réalisation des postures, que sur les intérêts du Pranayama et la variété des méditations guidées.

Chaque atelier est à considérer comme un outil sur le chemin du développement personnel et du bien-être, que l’on soit novice en yoga ou plus confirmé.

Atelier Yoga Lyon 69 et à distance avec Juliette Marchal - Workshops Yoga thématiques en Lyon Rhone Alpes

Déroulement des ateliers de yoga à Lyon et en ligne

Tout le matériel nécessaire est mis à votre disposition lorsque l’atelier se déroule en présentiel à Lyon, mais vous pouvez aussi le ramener si souhaité.
Pour les ateliers en ligne, il sera nécessaire que vous ayez un minimum de matériel (à minima un tapis et une sangle de yoga pouvant être remplacée par un foulard ou une ceinture).
Pensez à vous vêtir d’une tenue confortable et à vous munir d’une bouteille d’eau à portée de main.

Chaque atelier s’organise autour d’une thématique qui varie à chaque fois, et qui est liée à la méthode du Hatha Yoga (ou Vinyasa Yoga, ou Yin Yoga) ainsi qu’aux influences dans mon parcours.

Voici quelques exemples de thèmes abordés lors de mes ateliers :

  • Les salutations au Soleil
  • Yoga pour le bas du dos
  • Yoga pour l’ouverture des hanches
  • les bases du Vinyasa
  • les alignements en yoga
  • Yoga pour les sportifs
  • Yoga pour améliorer son sommeil
Atelier Yoga à Lyon 69 et en ligne avec Juliette Marchal - Workshops Yoga thématiques en LYon Rhone ALpes

Les ateliers en pratique

À Lyon et en ligne

Les ateliers de yoga en présentiel à Lyon ont lieu le samedi, de 16h à 18h

Pour les ateliers de yoga en ligne, vous êtes confortablement installé(e) chez vous, sur votre tapis de yoga, avec un coussin pour vous asseoir (ou une chaise).

Quand l’atelier se déroule à Lyon, il vous suffit d’arriver 10 minutes avant le début pour pouvoir vous changer et vous installer tranquillement. 

Yoga Atelier en ligne et à Lyon 69 avec Juliette Marchal - Workshop Yoga online en Lyon Rhone Alpes

Planning des ateliers à Lyon et en ligne

Pas d’ateliers à venir pour l’instant !


Les ateliers passés


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