Si vous avez démarré le yoga il y a peu de temps, il est probable que vous vous soyez posé les questions suivante : Quel tapis de yoga choisir? Quelle taille ? Quelle épaisseur ? Ou encore quel tapis de yoga pour quel style de yoga ? Je explique ici comment choisir son tapis de yoga.

Quelle matière pour mon tapis de yoga ?

La matière dépendra principalement du style de yoga que vous pratiquez. Si vous pratiquez un yoga dynamique, comme le vinyasa yoga par exemple ou le hatha yoga dynamique, je vous encourage à vous tourner vers des tapis antidérapants. Ainsi, pouvez régulièrement changer de postures sans risquer de faire bouger votre tapis. Le caoutchouc peut-être une bonne solution. Préférez les tapis de yoga en caoutchouc naturel, ou un tapis de yoga en liège, plus écologiques ! Le fait que votre tapis de yoga soit antidérapant sur les deux faces est un plus. 

Si vous pratiquez un yoga plus lent ou plus doux, comme le yin yoga par exemple, ou le hatha yoga doux, vous pouvez vous tourner vers un tapis de yoga en jute, en latex et chanvre ou en coton (si vous choisissez un tapis de yoga en coton, préférez le coton bio)

Quelle taille et quelle dimension ? 

La plupart des tapis de yoga que vous trouverez dans le commerce ont des dimensions standard. Ce qui va changer c’est principalement l’épaisseur de votre tapis de yoga. Là encore, pour choisir votre tapis de yoga, tout va dépendre du style de yoga que pratiquez. Si vous pratiquez un yoga dynamique (comme le yoga vinyasa dynamique, le yoga vinyasa flow, le power yoga, le hatha yoga, le hatha flow, etc.), vous serez probablement plus à l’aise avec un tapis avoisinant les 4mm ou les 5mm. Certains tapis de yoga sont conçus pour le yoga ashtanga, et ils sont parfois un peu plus épais (6mm et plus, très antidérapants). 

Si vous pratiquez un yoga plus lent ou plus doux, vous pouvez tout à fait vous tourner vers un tapis de yoga épais (6mm et plus). C’est également l’épaisseur que vous pouvez choisir si vous avez les genoux fragiles ou que vous souhaitez plus de confort. Si c’est le cas, assurez-vous que vous vous munissez d’un tapis de yoga anti-dérapant. 

Quel est le prix d’un tapis de yoga ?

Selon moi, il n’y a pas de règles quant au prix d’un tapis de yoga. Vous pourrez acheter un tapis de yoga de très bonne qualité pour une vingtaine d’euros et de très bons tapis de yoga pour une cinquantaine ou même 80€-90€. Assurez-vous que votre tapis correspond à la fréquence de votre pratique (si vous achetez un tapis de yoga à 15€ et que vous pratiquez tous les jours, il est possible que ce dernier s’use un peu plus rapidement que celui que vous aurez acheté à 90€), que la matière de votre tapis de yoga est éco-responsable et que votre tapis est fabriqué dans de bonnes conditions sociales, de bonnes conditions de travail qui correspondent à vos valeurs. 

Tapis de yoga pour les mains qui glissent 

Les mains qui glissent dans la posture du chien la tête en bas, c’est un classique ! Si vous avez les mains qui glissent en pratiquant le yoga, il peut y avoir deux causes principales : 
Vous avez les mains moites : Je vous encourage à vous tourner vers un tapis en liège, le meilleur allié pour les mains qui transpirent quand on fait du yoga. Le tapis de yoga en liège est très antidérapant et parfaitement adapté à cette problématique. 
Vous avez les mains sèches : Je vous encourage à vous tourner cette fois vers un tapis de yoga écologique en caoutchouc naturel, qui adhère bien au sol.

Quel style ?

Personnellement, j’aime pratiquer avec un tapis de yoga plutôt neutre et discret. Pour moi, la pratique du yoga se passe surtout à l’intérieur de nous-mêmes. Le style a peu d’importance selon moi, le plus important est de vous sentir tout à fait à l’aise sur votre tapis de yoga, et d’avoir envie de le dérouler le plus souvent possible ! 

Faut-il acheter un sac à tapis ?

Si vous vous déplacez beaucoup, il peut être utile de se munir d’un sac à tapis de yoga, pour le transporter, mais aussi pour le protéger des intempéries. 

Faut-il acheter un tapis de yoga de voyage ?

Comme pour le sac à tapis de yoga, le tapis de yoga de voyage peut être utile si vous êtes régulièrement en déplacements. Dans ce cas, celui-ci sera très fin. Préférez-le antidérapant et facilement lavable, comme il est probable que vous l’utilisiez parfois en extérieur.  

Quelles sont les erreurs à éviter lorsqu’on choisit son tapis de yoga ?

  1. Le tapis de camping pour faire du yoga : Lorsque vous pratiquez régulièrement le yoga, je vous encourage à choisir un tapis de yoga spécifiquement adapté à la pratique du yoga. Ainsi, un tapis de camping qui n’est pas antidérapant peut-être dangereux (car très mouvant et instable). Voire même inconfortable (les bords de votre tapis de camping se replient, etc.).
  2. Vous avez peut-être pensé à utiliser un tapis de Pilates ? Là encore, c’est un faux-ami car les tapis de Pilates sont souvent un peu plus épais et non adaptés aux mouvements dynamiques et aux postures de yoga. 

Faut-il utiliser une serviette de yoga sur son tapis ?

Si vous avez l’habitude de transpirer beaucoup, il peut-être utile de vous munir d’une petite serviette pour placer sur votre tapis de yoga. En revanche, celle-ci reste optionnelle, et vous pouvez tout à fait décider de transpirer sur votre tapis et de le nettoyer à la fin de chaque cours. 

Comment nettoyer son tapis de yoga ? 

Certains tapis de yoga sont lavables en machine, ce qui est en général indiqué par le fabricant. D’autres ne le sont pas. Pour ma part, je nettoie mon tapis avec un Spray DYI pour nettoyer son tapis de yoga. 

Mon tapis de yoga : 

J’utilise un tapis de yoga de la marque Yogamatata, en liège et caoutchouc naturel. Il est davantage adapté pour les mains classiques ou les mains moites. En revanche, il n’est pas adapté pour les mains sèches. Ce tapis de yoga est à la fois technique et  éthique, ce qui est tout à fait aligné avec mes valeurs. 

Il est fabriqué à partir de matières végétales, issues de sources renouvelables et non toxiques. Le liège est en provenance du Portugal, issu de forêts gérées durablement. Yogamatata est en phase de certification « Commerce Equitable ».
Pour chaque tapis Yogamatata acheté, 2€ sont reversés à l’association Mécènes et Parrains d’Abeilles. 

J’aime la démarche de cette marque très responsable, ce qui colle selon moi parfaitement avec la philosophie du yoga. J’ai noué un partenariat avec Yogamatata qui me permet de vous proposer le code promo JULIETTEMARCHALYOGA. Ce code vous donne droit à 5% de réduction sur leur site internet. Il suffit de renseigner ce code promo pour tapis de yoga au moment de l’achat pour que la réduction s’applique.

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